🍗
Tavuk göğüs (ızgara ve tava karışık) Kaç Kalori?
Yağsız protein, düşük yağ, B vitaminleri, demir ve çinko kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk göğüs (ızgara ve tava karışık) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
30.5g
· 83%
Yağ
2.7g
· 17%
Lif
0g
Tavuk göğüs (ızgara ve tava karışık) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.2mg · 83% GDV
B6
0.72mg · 42% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
27µg · 49% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuk göğüs (ızgara ve tava karışık) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk göğüs (ızgara ve tava karışık) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk göğüs (ızgara ve tava karışık) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk göğüs (ızgara ve tava karışık) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk göğüs (ızgara ve tava karışık) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 4.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.9:1).
Tavuk göğüs (ızgara ve tava karışık) Gibi Besinler
Tavuk göğüs (ızgara ve tava karışık) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.