Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Zeytinyağında tavada pişmiş tavuk göğsü Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, zeytinyağı ile tavada pişirilmiş

KALORİ

195kcal

0düşük

POTASYUM

290mg

LİF

Zeytinyağında tavada pişmiş tavuk göğsü Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

195

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

30.8g

· 65%

Yağ

7.4g

· 35%

Lif

Zeytinyağında tavada pişmiş tavuk göğsü Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.7mg · 86% GDV

0.64mg · 38% GDV

1.45mg · 29% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

Mineraller

Selenyum

27µg · 49% GDV

Fosfor

245mg · 35% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

290mg · 9% GDV

Zeytinyağında tavada pişmiş tavuk göğsü Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağında tavada pişmiş tavuk göğsü İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağında tavada pişmiş tavuk göğsü Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağında tavada pişmiş tavuk göğsü Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağında tavada pişmiş tavuk göğsü Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 17:1

İdeal 4:1 üzerinde (17:1).

Zeytinyağında tavada pişmiş tavuk göğsü Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Zeytinyağında tavada pişmiş tavuk göğsü Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağında tavada pişmiş tavuk göğsü kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

100 gramında 195 kalori ve 30,8 gram protein bulunur. Karbonhidrat içermediği için protein odaklı bir seçenektir.

Zeytinyağında tavada pişmiş tavuk göğsü keto diyeti için uygun mu?

Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0’dır. Bu nedenle keto, carnivore, ketovore, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenmeye uygundur.

Zeytinyağında tavada pişmiş tavuk göğsü hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.