Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍗

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Biberli sotelenmiş tavuk göğsü Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, biber katkılı sote tavuk

KALORİ

146kcal

18düşük

POTASYUM

332mg

LİF

0.7g

Biberli sotelenmiş tavuk göğsü Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

146

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.6g

· 7%

Protein

24.8g

· 68%

Yağ

4.1g

· 25%

Lif

0.7g

Biberli sotelenmiş tavuk göğsü Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

11.8mg · 74% GDV

0.68mg · 40% GDV

1.45mg · 29% GDV

C Vitamini

24.6mg · 27% GDV

Mineraller

Selenyum

24.5µg · 45% GDV

Fosfor

228mg · 33% GDV

Potasyum ⭐

332mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Biberli sotelenmiş tavuk göğsü Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Biberli sotelenmiş tavuk göğsü İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Biberli sotelenmiş tavuk göğsü Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Biberli sotelenmiş tavuk göğsü Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Biberli sotelenmiş tavuk göğsü Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.46g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.79g

⚖️

Omega 6:3 oranı 24:1

İdeal 4:1 üzerinde (24:1).

Biberli sotelenmiş tavuk göğsü Gibi Besinler

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Kızarmış piliç

239 kcal

🍗

Airfryer tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Fırınlanmış derili tavuk but

229 kcal

🍗

Derisiz yağsız ızgara tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Derili fırında tavuk but

229 kcal

Biberli sotelenmiş tavuk göğsü Hakkında Sık Sorulan Sorular

Biberli sotelenmiş tavuk göğsü kaç kalori?

Biberli sotelenmiş tavuk göğsü 100 gramında 146 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,8 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ bulunur.

Biberli sotelenmiş tavuk göğsü keto diyete uygun mu?

Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 2,6 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 18'dir.

Biberli sotelenmiş tavuk göğsü hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.