Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗🧅

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Soğanlı tavuk göğsü sote Kaç Kalori?

Soğanlı tavuk göğsü sote

KALORİ

120kcal

30düşük

POTASYUM

320mg

LİF

0.5g

Soğanlı tavuk göğsü sote Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

120

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.5g

· 8%

Protein

20.8g

· 68%

Yağ

3.2g

· 24%

Lif

0.5g

Soğanlı tavuk göğsü sote Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

8.5mg · 53% GDV

0.7mg · 41% GDV

0.9mg · 18% GDV

B12

0.3µg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

185mg · 26% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

320mg · 9% GDV

Soğanlı tavuk göğsü sote Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Soğanlı tavuk göğsü sote İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Soğanlı tavuk göğsü sote Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Soğanlı tavuk göğsü sote Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Soğanlı tavuk göğsü sote Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5:1

İdeal 4:1 üzerinde (5:1).

Soğanlı tavuk göğsü sote Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Soğanlı tavuk göğsü sote Hakkında Sık Sorulan Sorular

Soğanlı tavuk göğsü sote kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

100 gram soğanlı tavuk göğsü sote 120 kalori ve 20.8 gram protein içerir. Yağ miktarı 3.2 gram, karbonhidrat miktarı ise 2.5 gramdır.

Soğanlı tavuk göğsü sote diyete uygun mu, glisemik indeksi kaç?

Bu yemek 100 gramda 2.5 gram karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 30’dur. Ayrıca Paleo, Akdeniz tipi, esnek beslenme, omnivor ve glutensiz beslenmeye uygundur.

Soğanlı tavuk göğsü sote hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.