🍗
Izgara Derisiz Tavuk Göğsü Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, yağsız ızgara tavuk göğsü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara Derisiz Tavuk Göğsü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
31g
· 79%
Yağ
3.6g
· 21%
Lif
0g
Izgara Derisiz Tavuk Göğsü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.7mg · 86% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
1mg · 20% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
27µg · 49% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
256mg · 8% GDV
Izgara Derisiz Tavuk Göğsü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara Derisiz Tavuk Göğsü İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara Derisiz Tavuk Göğsü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Izgara Derisiz Tavuk Göğsü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara Derisiz Tavuk Göğsü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 16.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.7:1).
Izgara Derisiz Tavuk Göğsü Gibi Besinler
Izgara Derisiz Tavuk Göğsü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Izgara derisiz tavuk göğsü kaç kalori?
Izgara derisiz tavuk göğsü 100 gramda 165 kalori içerir.
Izgara derisiz tavuk göğsünde ne kadar protein var?
100 gram ızgara derisiz tavuk göğsünde 31 gram protein bulunur. Protein oranı yüksek bir et seçeneğidir.
Izgara derisiz tavuk göğsü karbonhidrat içerir mi?
Hayır. 100 gram ızgara derisiz tavuk göğsü 0 gram karbonhidrat içerir.
Izgara derisiz tavuk göğsü keto diyetine uygun mu?
Evet, keto diyetiyle uyumludur. Karbonhidrat içermemesi keto beslenmesinde tercih edilebilmesini destekler.
Izgara derisiz tavuk göğsünün glisemik indeksi kaçtır?
Izgara derisiz tavuk göğsünün glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediği için glisemik yük oluşturan bir besin değildir.
Izgara derisiz tavuk göğsü yağlı mı?
Hayır, yağ miktarı düşüktür. 100 gramında 3,6 gram yağ bulunur.
Izgara derisiz tavuk göğsü diyet yapanlar için uygun mu?
100 gramda 165 kalori, 31 gram protein ve 0 gram karbonhidrat sunar. Keto, paleo, Akdeniz ve esnek beslenme dahil belirtilen çeşitli diyet modelleriyle uyumludur.
Izgara derisiz tavuk göğsü lif içerir mi?
Hayır. 100 gram ızgara derisiz tavuk göğsünde 0 gram lif vardır.
Izgara derisiz tavuk göğsü glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeyle uyumludur. Verilen besin değerlerine göre karbonhidrat içermez.
Izgara derisiz tavuk göğsü işlenmiş bir ürün mü?
Izgara derisiz tavuk göğsü minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, yoğun şekilde işlenmiş bir ürün olmadığını gösterir.
Izgara Derisiz Tavuk Göğsü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.