Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Tereyağında kavrulmuş haşlanmış tavuk göğsü Kaç Kalori?
Protein kaynağı, orta yağlı, tereyağında pişmiş
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Tereyağında kavrulmuş haşlanmış tavuk göğsü (120 g) 202 kaloridir. 100 gramında 168 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 28.2 g protein, 8.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 13 mg B3 ile günlük ihtiyacın %81'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tereyağında kavrulmuş haşlanmış tavuk göğsü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.3g
· 0% GDV
Protein
23.5g
· 47% GDV
Yağ
7.1g
· 9% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 1% · Protein 59% · Yağ 40%
Tereyağında kavrulmuş haşlanmış tavuk göğsü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
10.8mg · 68% GDV
B6
0.65mg · 38% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Tereyağında kavrulmuş haşlanmış tavuk göğsü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tereyağında kavrulmuş haşlanmış tavuk göğsü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağında kavrulmuş haşlanmış tavuk göğsü Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tereyağında kavrulmuş haşlanmış tavuk göğsü İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağında kavrulmuş haşlanmış tavuk göğsü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağında kavrulmuş haşlanmış tavuk göğsü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağında kavrulmuş haşlanmış tavuk göğsü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Tereyağında kavrulmuş haşlanmış tavuk göğsü ile Karşılaştır
Tereyağında kavrulmuş haşlanmış tavuk göğsü Gibi Besinler
Tereyağında kavrulmuş haşlanmış tavuk göğsü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereyağında kavrulmuş haşlanmış tavuk göğsü kaç kalori?
Tereyağında kavrulmuş haşlanmış tavuk göğsü 100 gramında 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 23,5 g protein, 7,1 g yağ ve 0,3 g karbonhidrat bulunur.
Tereyağında kavrulmuş tavuk göğsü keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 0,3 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto beslenmeye uygundur. Keto, ketovore, paleo, Akdeniz ve glutensiz diyetlerle uyumludur; ancak tereyağı içerdiğinden süt ürünleri alerjisi olanlar için uygun değildir.
Tereyağında kavrulmuş haşlanmış tavuk göğsü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.