Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗🍅

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Domatesli Tavuk Göğsü Kaç Kalori?

Yağsız protein, düşük kalori, C vitamini ve likopen kaynağı

KALORİ

98kcal

20düşük

POTASYUM

340mg

LİF

0.7g

Domatesli Tavuk Göğsü Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.2g

· 9%

Protein

16.8g

· 71%

Yağ

2.1g

· 20%

Lif

0.7g

Domatesli Tavuk Göğsü Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

8.2mg · 51% GDV

0.6mg · 35% GDV

0.9mg · 18% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

185mg · 26% GDV

Selenyum

13µg · 24% GDV

Potasyum ⭐

340mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Domatesli Tavuk Göğsü Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domatesli Tavuk Göğsü İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domatesli Tavuk Göğsü Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Domatesli Tavuk Göğsü Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Domatesli Tavuk Göğsü Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).

Domatesli Tavuk Göğsü Gibi Besinler

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Sotelenmiş tavuk

209 kcal

🍗

Kızarmış piliç

239 kcal

🍗

Airfryer tavuk bonfile

165 kcal

Domatesli Tavuk Göğsü Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domatesli tavuk göğsü kaç kalori?

Domatesli tavuk göğsü 100 gramda 98 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,8 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ bulunur.

Domatesli tavuk göğsü keto diyete uygun mu?

100 gramında 2,2 g karbonhidrat bulunan domatesli tavuk göğsü Ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 20'dir ve düşük glisemik etkili bir seçenektir.

Domatesli Tavuk Göğsü hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.