🍗
Çıtır fırında tavuk göğsü Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, fırında pişirilmiş, çıtır kaplamalı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çıtır fırında tavuk göğsü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.5g
· 16%
Protein
27.5g
· 52%
Yağ
7.5g
· 32%
Lif
0.4g
Çıtır fırında tavuk göğsü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
11.8mg · 74% GDV
B6
0.62mg · 36% GDV
B5
1.35mg · 27% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Çıtır fırında tavuk göğsü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çıtır fırında tavuk göğsü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çıtır fırında tavuk göğsü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çıtır fırında tavuk göğsü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çıtır fırında tavuk göğsü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 24.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.2:1).
Çıtır fırında tavuk göğsü Gibi Besinler
Çıtır fırında tavuk göğsü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.