🍗
Tavuk göğsü (az yağlı tavada) Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, az yağda pişirilmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk göğsü (az yağlı tavada) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
25.5g
· 78%
Yağ
3.2g
· 22%
Lif
0g
Tavuk göğsü (az yağlı tavada) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.5mg · 84% GDV
B6
0.7mg · 41% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Potasyum ⭐
350mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuk göğsü (az yağlı tavada) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk göğsü (az yağlı tavada) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk göğsü (az yağlı tavada) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk göğsü (az yağlı tavada) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk göğsü (az yağlı tavada) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 8.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.3:1).
Tavuk göğsü (az yağlı tavada) Gibi Besinler
Tavuk göğsü (az yağlı tavada) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı tavada pişirilmiş tavuk göğsü kaç kaloridir?
Az yağlı tavada pişirilmiş tavuk göğsü 100 gramda 140 kalori içerir. Aynı miktarda 25,5 g protein ve 3,2 g yağ bulunur.
Tavuk göğsü keto diyete uygun mu?
Evet, az yağlı tavada pişirilmiş tavuk göğsü keto diyete uygundur. 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Tavuk göğsü (az yağlı tavada) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.