🍗
Az yağla pişmiş tavuk göğsü Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük karbonhidrat, az yağlı pişirme
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağla pişmiş tavuk göğsü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
172
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
31g
· 74%
Yağ
4.8g
· 26%
Lif
0g
Az yağla pişmiş tavuk göğsü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.7mg · 86% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
1mg · 20% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
27µg · 49% GDV
Fosfor
230mg · 33% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
256mg · 8% GDV
Az yağla pişmiş tavuk göğsü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağla pişmiş tavuk göğsü İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağla pişmiş tavuk göğsü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Az yağla pişmiş tavuk göğsü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağla pişmiş tavuk göğsü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 17:1
İdeal 4:1 üzerinde (17:1).
Az yağla pişmiş tavuk göğsü Gibi Besinler
Az yağla pişmiş tavuk göğsü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağla pişmiş tavuk göğsü kaç kalori?
Az yağla pişmiş tavuk göğsü 100 gramında 172 kalori içerir.
Az yağla pişmiş tavuk göğsünde ne kadar protein var?
100 gram az yağla pişmiş tavuk göğsünde 31 gram protein bulunur. Bu nedenle protein odaklı öğünlerde tercih edilebilir.
Az yağla pişmiş tavuk göğsü karbonhidrat içerir mi?
Hayır. 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunur.
Az yağla pişmiş tavuk göğsü keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. Karbonhidrat içermemesi keto beslenme düzeniyle uyumludur.
Tavuk göğsünün glisemik indeksi kaçtır?
Az yağla pişmiş tavuk göğsünün glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediği için glisemik etkisi yoktur.
Az yağla pişmiş tavuk göğsü yağlı mı?
100 gramında 4,8 gram yağ vardır. Yağ miktarı, 31 gramlık protein içeriğine kıyasla düşüktür.
Az yağla pişmiş tavuk göğsü diyet yaparken yenir mi?
Kalori ve protein takibi yapılan beslenme planlarına dahil edilebilir; 100 gramı 172 kalori ve 31 gram protein sağlar. Omnivor, paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
100 gram tavuk göğsü tok tutar mı?
100 gramlık porsiyon 31 gram protein sağlar. Protein içeriği yüksek bir seçenek arayanlar için uygundur.
Az yağla pişmiş tavuk göğsünde lif var mı?
Hayır, 100 gramında 0 gram lif bulunur. Lif alımını artırmak isteyenler öğüne lif içeren başka besinler ekleyebilir.
Az yağla pişmiş tavuk göğsü işlenmiş bir gıda mı?
Az yağla pişmiş tavuk göğsü minimum işlenmiş olarak sınıflandırılır. Ayrıca glutensiz beslenmeye uygundur.
Az yağla pişmiş tavuk göğsü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.