🍗
Tavuk Göğsü (Airfryer, Nişastalı, Zeytinyağlı, Baharatlı) Kaç Kalori?
Protein kaynağı, sağlıklı yağ, düşük karbonhidrat, baharatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk Göğsü (Airfryer, Nişastalı, Zeytinyağlı, Baharatlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 9%
Protein
22.5g
· 64%
Yağ
4.2g
· 27%
Lif
0.5g
Tavuk Göğsü (Airfryer, Nişastalı, Zeytinyağlı, Baharatlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
10.5mg · 66% GDV
B6
0.65mg · 38% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Tavuk Göğsü (Airfryer, Nişastalı, Zeytinyağlı, Baharatlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Göğsü (Airfryer, Nişastalı, Zeytinyağlı, Baharatlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Göğsü (Airfryer, Nişastalı, Zeytinyağlı, Baharatlı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk Göğsü (Airfryer, Nişastalı, Zeytinyağlı, Baharatlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Göğsü (Airfryer, Nişastalı, Zeytinyağlı, Baharatlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Tavuk Göğsü (Airfryer, Nişastalı, Zeytinyağlı, Baharatlı) Gibi Besinler
Tavuk Göğsü (Airfryer, Nişastalı, Zeytinyağlı, Baharatlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.