🍗
Airfryer tavuk göğsü Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, yağ oranı nispeten düşük
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Airfryer tavuk göğsü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
31g
· 79%
Yağ
3.6g
· 21%
Lif
0g
Airfryer tavuk göğsü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.7mg · 86% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
1mg · 20% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
27.6µg · 50% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
256mg · 8% GDV
Airfryer tavuk göğsü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Airfryer tavuk göğsü İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Airfryer tavuk göğsü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Airfryer tavuk göğsü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Airfryer tavuk göğsü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.83g
Omega 6:3 oranı 9.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.4:1).
Airfryer tavuk göğsü Gibi Besinler
Airfryer tavuk göğsü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Airfryer tavuk göğsü kaç kalori?
Airfryer tavuk göğsü 100 gramda 165 kalori içerir.
Airfryer tavuk göğsünde ne kadar protein var?
100 gram airfryer tavuk göğsünde 31 gram protein bulunur. Bu, protein alımını artırmak isteyenler için yüksek bir miktardır.
Airfryer tavuk göğsü karbonhidrat içerir mi?
Hayır. Airfryer tavuk göğsü 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerir.
Airfryer tavuk göğsü keto diyete uygun mu?
Evet. Karbonhidrat içermediği için keto, ketovore ve carnivore beslenmeye uygundur.
Airfryer tavuk göğsü yağ oranı yüksek mi?
Hayır. 100 gramında 3,6 gram yağ bulunur; protein miktarı ise 31 gramdır.
Airfryer tavuk göğsünün glisemik indeksi kaçtır?
Airfryer tavuk göğsünün glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediği için glisemik etkisi yoktur.
Airfryer tavuk göğsü diyet için uygun mu?
Evet. 100 gramda 165 kalori, 31 gram protein ve 0 gram karbonhidrat içermesiyle farklı beslenme planlarına uyabilir.
Airfryer tavuk göğsü glutensiz mi?
Verilen beslenme bilgilerine göre airfryer tavuk göğsü glutensiz beslenmeye uygundur.
Airfryer tavuk göğsü lif içerir mi?
Hayır. 100 gram airfryer tavuk göğsünde 0 gram lif bulunur.
Airfryer tavuk göğsü hangi diyetlere uygundur?
Omnivor, keto, carnivore, ketovore, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur. Minimum düzeyde işlenmiş bir et seçeneğidir.
Airfryer tavuk göğsü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.