Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍳
Tavuk fümeli kaşarlı omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk fümeli kaşarlı omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
205
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.8g
· 4%
Protein
18.2g
· 36%
Yağ
13.8g
· 60%
Lif
0g
Tavuk fümeli kaşarlı omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.15µg · 48% GDV
Biotin
12µg · 40% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
285mg · 41% GDV
Kalsiyum
235mg · 24% GDV
Sodyum
560mg · 24% GDV
Tavuk fümeli kaşarlı omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk fümeli kaşarlı omlet İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk fümeli kaşarlı omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuk fümeli kaşarlı omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk fümeli kaşarlı omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 10.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.4:1).
Tavuk fümeli kaşarlı omlet Gibi Besinler
Tavuk fümeli kaşarlı omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk fümeli kaşarlı omlette füme tavuk önceden pişmiş midir?
Füme tavuk ürünleri genellikle pişmiş olarak satılır, ancak etiketteki saklama ve tüketim talimatları esas alınmalıdır. Omletin içinde iyice ısıtmak hem lezzet hem de gıda güvenliği açısından uygundur.
Omletin sulanmaması için tavuk füme ve kaşar ne zaman eklenmeli?
Tavuk fümeyi fazla nem bırakmaması için kısa süre tavada çevirip yumurtaya ekleyin. Kaşarı ise yumurta büyük ölçüde piştiğinde eklemek, erimesini sağlar ve omletin lastiksi olmasını azaltır.
Tavuk füme kaşarlı omlet neden tuzlu olabilir?
Füme tavuk ve kaşar zaten kayda değer miktarda tuz içerebilir. Bu nedenle ekstra tuzu en başta eklemek yerine, piştikten sonra tadına bakmak daha iyi bir yaklaşımdır.
Bu omlette çiğ tavuk kullanılabilir mi?
Kullanılabilir, fakat çiğ tavuk ayrı tavada tamamen pişirilmelidir. Çiğ tavuğun temas ettiği bıçak, tabak ve yüzeyleri yumurtaya veya hazır malzemelere değdirmemek gerekir.
Tavuk füme kaşarlı omlet hangi sebzelerle iyi gider?
Ispanak, mantar, biber ve domates bu omlete yakışır. Sebzeleri önceden sotelemek, su salıp omletin dokusunu bozmasını önler.
Antrenmandan sonra tavuk füme kaşarlı omlet yenir mi?
Protein içeren bir öğün olarak antrenman sonrasında tercih edilebilir. Daha uzun veya yoğun egzersizlerden sonra enerji ihtiyacına göre yanında ekmek, patates ya da meyve gibi karbonhidratlı bir besin eklemek düşünülebilir.
Tavuk füme kaşarlı omlet gece yenirse ağır gelir mi?
Kişinin porsiyonuna ve sindirim hassasiyetine bağlıdır; peynir ve yumurta bazı kişilerde geç saatte dolgunluk veya reflü hissini artırabilir. Gece yiyecekseniz daha küçük porsiyon, az yağ ve baharatsız hazırlama yardımcı olabilir.
Kaşarı azaltmak omletin tadını çok etkiler mi?
Kaşar eriyen dokuyu ve tuzlu aromayı verir, ancak daha az kullanıldığında da omlet lezzetli olabilir. Tat kaybını dengelemek için karabiber, maydanoz, dereotu veya sote mantar kullanılabilir.
Artan tavuk füme kaşarlı omlet nasıl saklanmalıdır?
Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeden kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve kısa süre içinde tüketin. Yeniden ısıtırken içi tamamen sıcak olmalı; defalarca ısıtıp soğutmaktan kaçınılmalıdır.
Yumurta ve süt ürünlerine hassasiyeti olanlar bu omleti tüketebilir mi?
Bu yemek hem yumurta hem süt içerir; alerjisi olanlar için uygun değildir. Laktoz intoleransı olan bazı kişiler kaşarı tolere edebilse de kişisel tolerans değişir ve laktozsuz peynir seçeneği değerlendirilebilir.
Tavuk fümeli kaşarlı omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.