Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Tavuk füme sandviç Kaç Kalori?
Protein kaynağı, doyurucu, sandviç formunda, füme tavuklu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk füme sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25g
· 47%
Protein
15g
· 28%
Yağ
6g
· 25%
Lif
2.2g
Tavuk füme sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.1mg · 26% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
520mg · 23% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuk füme sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk füme sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk füme sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuk füme sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk füme sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Tavuk füme sandviç Gibi Besinler
Tavuk füme sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk füme sandviç spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Karbonhidrat ve protein birlikte içerdiği için hafif-orta şiddette egzersizden önce pratik olabilir, antrenman sonrasında da toparlanma öğünü olarak iş görebilir. Çok yoğun egzersiz öncesinde porsiyon ve içeriğin mideyi rahatsız etmeyecek kadar sade olması daha iyi olur.
Tavuk füme sandviç neden çok tok tutmayabilir?
Protein içerse de lif oranı çok yüksek değildir ve işlenmiş bir ürün olduğu için hızlı yenip geçilebilir. Daha uzun süre tokluk için yanına salata, sebze veya yoğurt gibi hacim ve denge sağlayan besinler eklenebilir.
Tavuk füme sandviç her gün yenir mi?
Ara sıra pratik bir seçenek olabilir, ancak işlenmiş gıdalar günlük beslenmenin ana temeli olmamalıdır. Düzenli tüketimde taze hazırlanmış, sebze içeriği daha yüksek sandviçlerle dönüşümlü gitmek daha dengeli olur.
Tavuk füme sandviçle birlikte ne yenirse daha dengeli bir öğün olur?
Yanına domates, salatalık, yeşillik gibi taze sebzeler eklemek öğünü hacim ve lif açısından destekler. Ayran, yoğurt veya şekersiz bir içecekle birlikte tüketmek de daha dengeli bir tercih olabilir.
Tavuk füme sandviç buzdolabında ne kadar dayanır?
Hazır sandviçler soğukta saklanmalı ve mümkünse aynı gün tüketilmelidir. Açıldıktan veya hazırlandıktan sonra uzun süre oda sıcaklığında bekletmek gıda güvenliği açısından uygun değildir.
Tavuk füme sandviç dondurulabilir mi?
Genelde dondurulabilir, ancak ekmeğin dokusu çözündükten sonra yumuşayabilir veya dağılabilir. Marul, domates ve sos gibi sulu malzemeler varsa dondurma kaliteyi belirgin düşürür.
Tavuk füme sandviçi ısıtmak besin değerini çok düşürür mü?
Uygun şekilde kısa süre ısıtmak protein ve enerji içeriğini belirgin biçimde değiştirmez. Ancak aşırı ısıtma ekmeği kurutabilir, sebzeleri soldurabilir ve genel lezzeti azaltabilir.
Tavuk füme sandviç neden susatabilir?
Füme ve işlenmiş et ürünleri ile hazır sandviç bileşenleri genelde daha tuzlu olabilir. Bu yüzden yanında su içmek ve günün geri kalanında daha az tuzlu seçimler yapmak iyi bir denge sağlar.
Tavuk füme sandviç ev yapımı tavuklu sandviçe göre daha mı kötü bir seçimdir?
Hazır ve işlenmiş olması nedeniyle içerik kontrolü ev yapımına göre daha sınırlıdır. Evde hazırlananda ekmek türünü, tavuk miktarını, sebzeyi ve sosu ayarlamak daha kolay olduğu için çoğu zaman daha dengeli bir seçenek oluşturulabilir.
Tavuk füme sandviçi kimler dikkatli tüketmeli?
Gluten alerjisi veya çölyak hastalığı olanlar bu üründen kaçınmalıdır çünkü gluten içerir. Ayrıca işlenmiş ürünleri sık tüketmemesi önerilen kişiler için daha seyrek ve dengeli tüketim daha uygun olabilir.
Tavuk füme sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.