Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Fırınlanmış kızartılmış tavuk Kaç Kalori?
Yüksek protein, kızartma nedeniyle daha yüksek yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırınlanmış kızartılmış tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
274
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 9%
Protein
27.3g
· 41%
Yağ
15.2g
· 50%
Lif
0g
Fırınlanmış kızartılmış tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
8.7mg · 54% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fırınlanmış kızartılmış tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırınlanmış kızartılmış tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırınlanmış kızartılmış tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırınlanmış kızartılmış tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırınlanmış kızartılmış tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 36.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.3:1).
Fırınlanmış kızartılmış tavuk Gibi Besinler
Fırınlanmış kızartılmış tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırınlanmış kızartılmış tavuk nasıl yeniden ısıtılırsa çıtır kalır?
Mikrodalga yerine fırında veya hava fritözünde tek sıra halinde ısıtmak kaplamanın daha çıtır kalmasına yardım eder. İç kısmı tamamen ısınmalı ve güvenlik için merkez sıcaklığı en az 74°C’ye ulaşmalıdır.
Fırınlanmış kızartılmış tavuk buzdolabında kaç gün saklanır?
Piştikten sonraki iki saat içinde kapalı bir kaba konursa buzdolabında genellikle 3-4 gün saklanabilir. Koku, renk veya dokuda belirgin değişiklik varsa tüketilmemelidir.
Fırınlanmış kızartılmış tavuk dondurulabilir mi?
Evet, tamamen soğuduktan sonra hava geçirmez biçimde dondurulabilir. En iyi doku için birkaç ay içinde tüketin; çözdürmeyi buzdolabında yapın ve çözünen ürünü tekrar dondurmayın.
Tavuğun proteini fırınlama ve kızartma sırasında azalır mı?
Pişirme proteini yok etmez, ancak etin su kaybetmesi nedeniyle 100 gramdaki besin yoğunluğu değişebilir. Aşırı yüksek ısı daha çok dış kaplamayı sertleştirir ve yanık tat oluşturur.
Fırınlanmış kızartılmış tavukla hangi garnitürler iyi gider?
Lahana salatası, yoğurtlu bir sos, bol yeşillik veya fırınlanmış sebzeler tavuğun yoğun ve çıtır yapısını dengeler. Limonlu veya sirkeli bir eşlikçi de yağlı ağız hissini azaltabilir.
Fırınlanmış kızartılmış tavuk, klasik derin yağda kızarmış tavuktan daha mı hafiftir?
Fırında hazırlanması, kullanılan yağ miktarı iyi kontrol edilirse daha az yağ çekmesine yardımcı olabilir. Ancak sonuç; derinin bırakılıp bırakılmamasına, kaplamaya ve eklenen yağ miktarına bağlıdır.
Fırınlanmış kızartılmış tavuk antrenmandan sonra yenir mi?
Kas onarımını destekleyen protein içerdiği için antrenman sonrası öğünün parçası olabilir. Daha dengeli toparlanma için yanında meyve, patates, pirinç veya tam tahıllı bir seçenek gibi karbonhidrat kaynakları eklenebilir.
Gece fırınlanmış kızartılmış tavuk yemek rahatsız eder mi?
Geç saatte büyük ve yağlı bir porsiyon bazı kişilerde reflü, hazımsızlık veya ağır hissetmeye yol açabilir. Yatmaya yakın yiyecekseniz daha küçük porsiyon seçmek ve çok acılı soslardan kaçınmak yardımcı olabilir.
Fırınlanmış kızartılmış tavukta pembe görünen et her zaman çiğ olduğu anlamına mı gelir?
Hayır; kemik iliği pigmentleri, baharatlar veya pişirme yöntemi kemik çevresinde pembe renk bırakabilir. Yine de güvenliği renk yerine merkez sıcaklığı ve etin her yerinin yeterince pişmiş olmasıyla değerlendirin.
Kimler fırınlanmış kızartılmış tavuğu daha dikkatli tüketmelidir?
Böbrek hastalığı nedeniyle protein veya fosfor alımını sınırlaması gerekenler, kişisel planlarına göre sağlık uzmanına danışmalıdır. Tavuk, yumurta, süt veya kaplama bileşenlerine alerjisi olanlar da tarifin içeriğini ve çapraz bulaşma riskini kontrol etmelidir.
Fırınlanmış kızartılmış tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.