Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Fırında Zeytinyağlı Tavuk Kaç Kalori?
Protein kaynağı, sağlıklı yağlar, düşük karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında Zeytinyağlı Tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.2g
· 0%
Protein
22.5g
· 55%
Yağ
8.2g
· 45%
Lif
0g
Fırında Zeytinyağlı Tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
9.8mg · 61% GDV
B6
0.55mg · 32% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Fırında Zeytinyağlı Tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Zeytinyağlı Tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Zeytinyağlı Tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında Zeytinyağlı Tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Zeytinyağlı Tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Fırında Zeytinyağlı Tavuk Gibi Besinler
Fırında Zeytinyağlı Tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında zeytinyağlı tavuk nasıl kurumadan pişirilir?
Tavuğu çok yüksek ısıda gereğinden uzun süre tutmak kurumasına yol açar. Eşit kalınlıktaki parçaları kullanın, üzerini ilk bölümde kapalı tutmayı veya pişirme sırasında dinlendirmeyi deneyin; en kalın kısmı tamamen pişmiş olmalıdır.
Fırında zeytinyağlı tavuk marine edilmeli mi?
Marine etmek zorunlu değildir, ancak lezzeti artırır ve özellikle göğüs etinin daha sulu algılanmasına yardımcı olabilir. Zeytinyağı, limon suyu, sarımsak ve baharatlarla kısa bir marine pratik bir seçenektir.
Zeytinyağlı fırın tavuğa hangi baharatlar yakışır?
Kekik, biberiye, karabiber, toz kırmızı biber, sarımsak ve kimyon tavukla uyumludur. Limon kabuğu rendesi veya az miktarda limon suyu da zeytinyağının meyvemsi tadını dengeler.
Fırında zeytinyağlı tavuk sebzelerle aynı tepside pişirilebilir mi?
Evet; patates, havuç, kabak, soğan, biber veya brokoliyle birlikte pişirilebilir. Ancak sebzeleri benzer boyutta doğrayın ve çabuk pişen sebzeleri sonradan ekleyin ki fazla yumuşamasınlar.
Fırında zeytinyağlı tavuk ile tavada kızartılmış tavuk arasındaki fark nedir?
Fırınlama, daha az aktif müdahale ile daha dengeli pişirme sağlayabilir; tavada kızartma ise daha yoğun yüzey kızarması oluşturur. Her iki yöntemde de eklenen yağ miktarı ve tavuğun derili ya da derisiz olması toplam yemeğin niteliğini belirgin biçimde etkiler.
Fırında zeytinyağlı tavuk antrenmandan sonra yenir mi?
Evet, tavuk kaliteli protein içeriği sayesinde egzersiz sonrası öğünde uygun bir seçenek olabilir. Yanına bulgur, pirinç, tam tahıllı ekmek veya patates gibi bir karbonhidrat kaynağı ve sebze eklemek toparlanma öğününü daha dengeli hale getirir.
Fırında zeytinyağlı tavuk gece yenirse ağır gelir mi?
Porsiyon, kullanılan yağ miktarı ve eşlik eden yiyecekler belirleyicidir. Gece geç saatte büyük ve çok yağlı bir öğün reflüsü olan kişilerde rahatsızlık yaratabilir; daha küçük bir porsiyon ve hafif sebzeler tercih edilebilir.
Pişmiş zeytinyağlı tavuk buzdolabında ne kadar saklanır?
Pişmiş tavuk, iki saat içinde buzdolabına kaldırılırsa genellikle 3–4 gün güvenle saklanabilir. Hava geçirmez kap kullanın ve yeniden ısıtırken her tarafının iyice ısındığından emin olun.
Fırında zeytinyağlı tavuk dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş tavuk soğutulduktan sonra porsiyonlanarak dondurulabilir. En iyi doku için hava almayan ambalajda saklayın, buzdolabında çözdürün ve çözünen ürünü tekrar dondurmayın.
Fırında zeytinyağlı tavuk yıkanmalı mı?
Hayır, çiğ tavuğu yıkamak önerilmez; sıçrayan su, bakterileri lavabo ve mutfak yüzeylerine yayabilir. Güvenlik için tavuğu uygun iç sıcaklığa kadar pişirin, çiğ tavukla temas eden elleri, araçları ve yüzeyleri dikkatle temizleyin.
Fırında Zeytinyağlı Tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.