Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Tavuk Dünyası tavuğu Kaç Kalori?
Izgara tavuk göğsü, özel baharatlarla marine edilmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk Dünyası tavuğu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
135
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 7%
Protein
23.5g
· 71%
Yağ
3.2g
· 22%
Lif
0.2g
Tavuk Dünyası tavuğu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
11.2mg · 70% GDV
B6
0.7mg · 41% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Sodyum
370mg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuk Dünyası tavuğu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Dünyası tavuğu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Dünyası tavuğu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk Dünyası tavuğu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Dünyası tavuğu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Tavuk Dünyası tavuğu Gibi Besinler
Tavuk Dünyası tavuğu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk Dünyası tavuğu spor sonrası için uygun mu?
Genelde spor sonrası öğünde iyi bir seçenek olabilir; protein içeriği toparlanmayı destekler. Daha dengeli bir tabak için yanına sebze ve ihtiyaca göre bir karbonhidrat kaynağı eklenebilir.
Tavuk Dünyası tavuğu akşam yenir mi?
Akşam da rahatlıkla yenebilir; önemli olan porsiyon ve yanında ne tüketildiğidir. Çok ağır soslar ve kızartmalar eklenmezse daha hafif bir öğün olarak kalır.
Tavuk Dünyası tavuğu nasıl daha sulu pişirilir?
Yüksek ateşte uzun süre pişirmek eti kurutabilir. Kısa marine, orta-yüksek ateş ve dinlendirme adımı tavuğun daha sulu kalmasına yardımcı olur.
Marine etmek besin değerini bozar mı?
Basit bir marine işlemi genelde proteini anlamlı şekilde azaltmaz. Ancak çok şekerli veya yağlı soslar kullanılırsa yemeğin toplam enerji ve lezzet profili değişebilir.
Pişmiş Tavuk Dünyası tavuğu buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş tavuk genelde buzdolabında 3-4 gün güvenle saklanabilir. Hızla soğutulup kapalı kapta tutulması ve tekrar ısıtırken iyice ısıtılması önemlidir.
Tavuk Dünyası tavuğu dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş ya da çiğ halde uygun şekilde paketlenirse dondurulabilir. Çözdürme işlemini oda sıcaklığında değil, buzdolabında yapmak daha güvenlidir.
Tavuk Dünyası tavuğunun yanına ne iyi gider?
Izgara sebzeler, salata, yoğurtlu eşlikçiler ve tam tahıllı garnitürler iyi uyum sağlar. Böylece öğün hem daha doyurucu hem de daha dengeli hale gelir.
Tavuk mu kırmızı et mi daha hafif bir seçimdir?
Tavuğun yağ oranı çoğu kırmızı et seçeneğine göre daha düşük olabilir, bu da onu daha hafif hissettirebilir. Yine de sonuç; etin hangi kısmının seçildiğine, pişirme yöntemine ve eklenen soslara bağlıdır.
Tavuk Dünyası tavuğu her gün yenir mi?
Her gün yenebilir ama tek protein kaynağına bağlı kalmamak daha iyidir. Haftaya yumurta, balık, baklagil ve farklı et kaynakları eklemek beslenme çeşitliliğini artırır.
Kimler Tavuk Dünyası tavuğunu tüketirken daha dikkatli olmalı?
Tuz, sos veya baharat hassasiyeti olanlar içeriğe dikkat etmelidir. Ayrıca bağışıklığı hassas kişiler için tavuğun iyi pişmiş olması ve çapraz bulaşmanın önlenmesi özellikle önemlidir.
Tavuk Dünyası tavuğu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.