Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Tavuk dönerli, kaşarlı ve soğanlı pizza Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, peynirli ve işlenmiş etli pizza
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk dönerli, kaşarlı ve soğanlı pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.8g
· 40%
Protein
13.2g
· 21%
Yağ
11.2g
· 39%
Lif
1.8g
Tavuk dönerli, kaşarlı ve soğanlı pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.1mg · 19% GDV
B12
0.45µg · 19% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Kalsiyum
185mg · 19% GDV
Tavuk dönerli, kaşarlı ve soğanlı pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk dönerli, kaşarlı ve soğanlı pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk dönerli, kaşarlı ve soğanlı pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuk dönerli, kaşarlı ve soğanlı pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk dönerli, kaşarlı ve soğanlı pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Tavuk dönerli, kaşarlı ve soğanlı pizza Gibi Besinler
Tavuk dönerli, kaşarlı ve soğanlı pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk dönerli, kaşarlı ve soğanlı pizza fırında mı tavada mı daha iyi ısıtılır?
En iyi sonuç genelde fırında veya airfryer’da alınır; taban daha çıtır, peynir daha dengeli ısınır. Tavada ısıtma da işe yarar ama kapağı kısa süre kapatıp altını yakmamaya dikkat etmek gerekir.
Bu pizzayı buzdolabında ne kadar süre saklayabilirim?
Pişmiş pizza soğuduktan sonra kapalı kapta buzdolabında genelde 2 gün güvenle saklanır. Tavuk döner içerdiği için oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir.
Tavuk dönerli pizza dondurulabilir mi?
Evet, dilimler halinde sarılıp dondurulabilir. Çözdürdükten sonra fırında ısıtmak, mikrodalgaya göre daha iyi doku verir.
Soğanlı pizza neden bazen sulanır ve bunu nasıl önlerim?
Soğan pişerken su bırakabildiği için pizza yumuşayabilir. Daha ince doğranmış soğan kullanmak, fazla malzemeden kaçınmak ve yeterince yüksek ısıda pişirmek bunu azaltır.
Antrenmandan önce mi sonra mı yemek daha uygundur?
Antrenmandan hemen önce ağır gelebilir çünkü hamur, peynir ve döner birlikte sindirimi yavaşlatabilir. Genelde antrenman sonrası veya egzersizden birkaç saat önce daha rahat tolere edilir.
Bu pizzanın yanına ne eklersem öğün daha dengeli olur?
Yanına bol yeşillikli bir salata eklemek lif ve hacim kazandırır. Ayran veya yoğurt gibi eşlikçiler de öğünü tamamlayabilir, ancak toplam tuz miktarını düşünmek faydalıdır.
Tavuk dönerli pizza, sucuklu veya pepperonili pizzaya göre daha hafif midir?
Her zaman değil. Tavuk genelde daha yağsız algılansa da dönerin marinasyonu, kullanılan peynir miktarı ve hamurun kalınlığı toplam yükü belirler.
İşlenmiş bir gıda olduğu için tamamen kaçınmak mı gerekir?
Hayır, işlenmiş olması tek başına yasak olduğu anlamına gelmez. Önemli olan tüketim sıklığı, porsiyon kontrolü ve günün geri kalanındaki besin dengesidir.
Laktoz hassasiyeti veya çölyak hastalığı olanlar neden dikkat etmelidir?
Bu ürün süt ürünü ve gluten içerir; bu nedenle hassasiyeti veya tanısı olan kişilerde belirti yaratabilir. Özellikle dışarıdan siparişte çapraz bulaşma riski de göz önünde bulundurulmalıdır.
Gece geç saatte yemek reflüyü artırabilir mi?
Bazı kişilerde evet; yağlı, peynirli ve baharatlı yiyecekler geç saatte yenince reflü veya hazımsızlığı tetikleyebilir. Yedikten hemen sonra uzanmamak daha iyi olabilir.
Tavuk dönerli, kaşarlı ve soğanlı pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.