Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Pişmiş Derili Tavuk Kaç Kalori?
Protein ve yağ dengesi, B vitaminleri, çinko ve selenyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş Derili Tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
25g
· 46%
Yağ
13g
· 54%
Lif
0g
Pişmiş Derili Tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
8.5mg · 53% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B5
1mg · 20% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Pişmiş Derili Tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş Derili Tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş Derili Tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişmiş Derili Tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş Derili Tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 27.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).
Pişmiş Derili Tavuk Gibi Besinler
Pişmiş Derili Tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş derili tavuk buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişirdikten sonra soğutup kapalı kapta buzdolabına kaldırırsanız genelde 3-4 gün iyi kalır. Daha uzun saklamak için porsiyonlayıp dondurmak daha güvenlidir.
Pişmiş derili tavuk dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir. En iyi doku için hava almayacak şekilde sarıp dondurun; çözdürdükten sonra bir kez daha dondurmamaya çalışın.
Tavuğun derisi sağlıksız mı, tamamen çıkarmak gerekir mi?
Hayır, derisi otomatik olarak “zararlı” değildir; ancak yağ içeriğini artırır. Daha hafif bir öğün istiyorsanız deriyi çıkarabilirsiniz, ama porsiyon kontrolü çoğu zaman daha belirleyicidir.
Pişmiş derili tavuk spor öncesi mi sonrası mı daha uygundur?
Antrenman sonrası pratik bir protein kaynağı olabilir. Antrenman öncesinde ise derisi nedeniyle daha yağlı olduğundan, bazı kişilerde sindirimi daha yavaş ve ağır hissettirebilir.
Pişmiş derili tavuk hangi yiyeceklerle daha dengeli bir öğün oluşturur?
Sebzeler, baklagiller, tam tahıllar veya patates gibi karbonhidrat kaynaklarıyla iyi eşleşir. Böylece protein yanında lif ve hacim de eklenir, öğün daha dengeli olur.
Pişmiş derili tavuk ile pişmiş derisiz tavuk arasında seçim yaparken neye bakılmalı?
Temel fark genelde yağ ve ağız hissidir: derili tavuk daha sulu ve lezzetli olur, derisiz tavuk ise daha hafif tercih edilebilir. Seçim, tokluk beklentinize ve öğünün geri kalanına göre yapılabilir.
Pişmiş derili tavuk tekrar ısıtılınca kuruması nasıl önlenir?
Düşük-orta ısıda, üstünü kapatarak veya az miktarda su/et suyu ekleyerek ısıtmak yardımcı olur. Mikrodalgada kısa aralıklarla ısıtmak da etin sertleşmesini azaltır.
Pişmiş derili tavuk gece yemek için ağır olur mu?
Bu kişiden kişiye değişir. Yağlı yapısı nedeniyle bazı kişiler akşam geç saatlerde daha ağır hissedebilir; daha rahat bir seçenek isterseniz porsiyonu küçültüp yanında hafif sebzeler tercih edebilirsiniz.
Pişmiş derili tavuk tansiyon veya kalp sağlığı açısından dikkat gerektirir mi?
Tavuğun kendisinden çok pişirme ve çeşnilendirme şekli önemlidir. Çok tuzlu, kızartılmış veya yoğun soslu hazırlanmışsa bazı kişiler için daha dikkatli tüketmek gerekebilir.
Pişmiş derili tavukta pembe renk görmek her zaman çiğ olduğu anlamına mı gelir?
Hayır, her zaman değil. Kemik iliği, pişirme yöntemi veya kullanılan marine bazı bölgelerde pembe ton bırakabilir; güvenlik için yalnız renge değil, uygun pişirme ve saklama koşullarına bakılmalıdır.
Pişmiş Derili Tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.