Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍲
Tavuk Çorbası (Sulu) Kaç Kalori?
Sulu tavuk çorbası; düşük kalorili, protein ve vitamin açısından dengeli, sindirimi kolay.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk Çorbası (Sulu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
32
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.3g
· 29%
Protein
3.2g
· 40%
Yağ
1.1g
· 31%
Lif
0.3g
Tavuk Çorbası (Sulu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.6mg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
85mg · 3% GDV
Tavuk Çorbası (Sulu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Çorbası (Sulu) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Çorbası (Sulu) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk Çorbası (Sulu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Çorbası (Sulu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tavuk Çorbası (Sulu) Gibi Besinler
Tavuk Çorbası (Sulu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk çorbası hastayken gerçekten işe yarar mı?
Sıcak ve sulu yapısı boğazı rahatlatabilir, sıvı alımını destekleyebilir ve iştah kapalıyken daha kolay tüketilebilir. Ancak tek başına tedavi değildir; yüksek ateş, nefes darlığı veya uzun süren şikâyetlerde tıbbi değerlendirme gerekir.
Tavuk çorbası spor öncesi mi yoksa sonrası mı daha uygundur?
Hafif ve sulu olduğu için antrenmana çok yakın saatlerde mideyi yormadan tüketmek daha kolay olabilir. Egzersiz sonrası ise tek başına yeterli gelmeyebilir; yanına ek protein veya karbonhidrat içeren bir besin eklemek toparlanmayı daha iyi destekler.
Tavuk çorbası gece içilir mi?
Genelde hafif bir seçenek olduğu için akşam veya gece tüketimi çoğu kişi için uygundur. Yine de çok tuzlu, çok baharatlı ya da yağlı hazırlanmışsa reflü veya hassas mideyi rahatsız edebilir.
Tavuk çorbasını daha doyurucu yapmak için ne eklenebilir?
Sebze, bakliyat, yoğurt, tam tahıllı bir eşlikçi veya yanında salata eklemek tokluğu artırabilir. Böylece öğün sadece sıvı kalmaz ve daha dengeli hale gelir.
Tavuk çorbası kilo vermeye çalışanlar için iyi bir seçim midir?
Sulu ve düşük enerjili bir seçenek olduğu için ana öğüne kontrollü bir başlangıç olarak iştah yönetimine yardımcı olabilir. Ancak içine eklenen krema, fazla yağ, erişte veya büyük porsiyon ekmek toplam alımı hızla artırabilir.
Ev yapımı tavuk çorbası mı hazır paketli olan mı daha iyi olur?
Ev yapımı versiyonlarda içerik ve tuz miktarı üzerinde daha fazla kontrol sağlanır. Hazır ürünler pratik olabilir ama genelde etiket kontrolü yapmak, özellikle sodyum ve katkı içeriğine bakmak iyi bir fikirdir.
Tavuk çorbası buzdolabında ne kadar dayanır?
Piştikten sonra oda sıcaklığında uzun süre bekletmeden soğutulursa genelde 3–4 gün buzdolabında saklanabilir. Tekrar ısıtırken kaynama noktasına yakın şekilde iyice ısıtmak güvenlik açısından önemlidir.
Tavuk çorbası dondurulabilir mi?
Evet, çoğu sulu tavuk çorbası dondurulabilir. Kremalıysa veya içinde patates ya da erişte çoksa çözüldükten sonra doku biraz değişebilir; bu yüzden porsiyonlayarak dondurmak daha pratiktir.
Tavuk çorbası neden bazen bulanık veya yağlı görünür?
Kemik ve etten çıkan proteinler, nişasta kalıntıları ve yüzeye çıkan yağ buna neden olabilir. Daha berrak bir sonuç için köpüğü almak, kısık ateşte pişirmek ve gerekirse soğuttuktan sonra üstte biriken yağı ayırmak yardımcı olur.
Kimler tavuk çorbası tüketirken dikkatli olmalı?
Tansiyon sorunu olanlar, böbrek hastaları veya sodyum kısıtlaması gereken kişiler özellikle tuzlu versiyonlarda dikkat etmelidir. Ayrıca tavuk iyi pişmemişse gıda güvenliği riski doğabileceğinden hijyen ve yeterli pişirme önemlidir.
Tavuk Çorbası (Sulu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.