Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍲
Tavuk Çorbası (Bol Tavuklu) Kaç Kalori?
Bol proteinli, düşük yağlı, sıcak ve besleyici tavuk çorbası.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk Çorbası (Bol Tavuklu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
60
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 18%
Protein
7.2g
· 51%
Yağ
2g
· 31%
Lif
0.3g
Tavuk Çorbası (Bol Tavuklu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.2mg · 14% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Tavuk Çorbası (Bol Tavuklu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Çorbası (Bol Tavuklu) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Çorbası (Bol Tavuklu) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk Çorbası (Bol Tavuklu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Çorbası (Bol Tavuklu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tavuk Çorbası (Bol Tavuklu) Gibi Besinler
Tavuk Çorbası (Bol Tavuklu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bol tavuklu tavuk çorbası hastayken gerçekten iyi bir seçim midir?
Sıcak ve sıvı yapısı boğazı rahatlatabilir, sıvı alımını destekleyebilir ve içindeki tavuk sayesinde hafif bir protein katkısı sağlar. Ancak tek başına tedavi değildir; yüksek ateş, uzun süren şikâyet veya iştahsızlıkta tıbbi değerlendirme gerekir.
Tavuk çorbasını antrenmandan önce mi sonra mı içmek daha uygundur?
Antrenman sonrası, sıvı ve protein içeriği nedeniyle daha pratik bir seçenek olabilir. Antrenman öncesinde ise çok büyük porsiyonlar bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir; daha hafif miktarlar genelde daha iyi tolere edilir.
Bol tavuklu çorba tok tutar mı, yoksa çabuk acıktırır mı?
İçindeki protein tokluk hissine katkı sağlayabilir, ancak çorba formunda olduğu için tek başına çok uzun süre tok tutmayabilir. Daha dengeli bir öğün için yanına salata, yoğurt veya tam tahıllı bir eşlikçi eklenebilir.
Tavuk çorbası kilo kontrolünde işe yarar mı?
Düşük enerjili ve protein içeren bir seçenek olduğu için porsiyon kontrolü yapılan beslenmede işe yarayabilir. Yine de eklenen krema, yağ, şehriye veya ekmek miktarı toplam öğünü belirgin şekilde değiştirebilir.
Bol tavuklu tavuk çorbası çocuklar için uygun mudur?
Genelde yumuşak dokusu ve kolay yenmesi nedeniyle çocuklar için uygun bir seçenektir. Yalnız kemik, kıkırdak, çok sıcak servis ve yüksek tuz miktarına dikkat edilmelidir.
Bu çorba akşam geç saatte içilir mi?
Genellikle hafif yapısı nedeniyle geç saatlerde ağır yemeklere göre daha rahat olabilir. Ancak reflü, gastrit veya tuza hassasiyeti olan kişilerde porsiyon ve içeriğe dikkat etmek gerekir.
Tavuk çorbası buzdolabında ne kadar dayanır?
Piştikten sonra hızlıca soğutulup buzdolabında saklanırsa genelde 3-4 gün içinde tüketilmesi önerilir. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmek gıda güvenliği açısından risklidir.
Bol tavuklu tavuk çorbası dondurulabilir mi?
Evet, uygun kaplarda dondurulabilir. Ancak içinde erişte, pirinç veya bağlayıcı terbiye varsa çözüldükten sonra doku biraz değişebilir; en iyi sonuç için bunlar sonradan eklenebilir.
Tavuk çorbasının yanında ne yenirse daha dengeli bir öğün olur?
Sebze ağırlıklı bir salata, zeytinyağlı sebze veya yoğurt iyi tamamlayıcılar olabilir. Daha doyurucu bir öğün isteniyorsa tam tahıllı ekmek gibi bir eşlikçi eklenebilir.
Herkes bol tavuklu tavuk çorbasını rahatça tüketebilir mi?
Hayır, özellikle sodyum kısıtlaması gerekenler, tavuk alerjisi olanlar veya hazır bulyonlara hassasiyeti bulunanlar içeriği kontrol etmelidir. Bağışıklığı baskılanmış kişiler için de iyi pişmiş ve güvenli koşullarda saklanmış olması önemlidir.
Tavuk Çorbası (Bol Tavuklu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.