🐔
Tavuk (Çiğ, Az Yağlı) Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, vitamin B grubu, demir ve çinko içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk (Çiğ, Az Yağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22.5g
· 83%
Yağ
2g
· 17%
Lif
0g
Tavuk (Çiğ, Az Yağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
8.5mg · 53% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
25mg · 6% GDV
Tavuk (Çiğ, Az Yağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk (Çiğ, Az Yağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk (Çiğ, Az Yağlı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk (Çiğ, Az Yağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk (Çiğ, Az Yağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Tavuk (Çiğ, Az Yağlı) Gibi Besinler
Tavuk (Çiğ, Az Yağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ az yağlı tavuk kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram çiğ az yağlı tavuk 110 kalori ve 22,5 gram protein içerir. Ayrıca 2 gram yağ ve 0 gram karbonhidrat sağlar.
Az yağlı çiğ tavuk keto diyete uygun mu?
Evet, az yağlı çiğ tavuk keto diyete uygundur. 100 gramında karbonhidrat bulunmaz ve glisemik indeksi 0'dır.
Tavuk (Çiğ, Az Yağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.