Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Tavuk Çevirme (Derili, Kemiksiz) Kaç Kalori?
Protein kaynağı, derili, kemiksiz, döner tavuk
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk Çevirme (Derili, Kemiksiz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
23.5g
· 45%
Yağ
13g
· 55%
Lif
0g
Tavuk Çevirme (Derili, Kemiksiz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
8.7mg · 54% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
B5
1mg · 20% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuk Çevirme (Derili, Kemiksiz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Çevirme (Derili, Kemiksiz) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Çevirme (Derili, Kemiksiz) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk Çevirme (Derili, Kemiksiz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Çevirme (Derili, Kemiksiz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 21.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.4:1).
Tavuk Çevirme (Derili, Kemiksiz) Gibi Besinler
Tavuk Çevirme (Derili, Kemiksiz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk çevirmenin derisiyle yenmesi şart mı, yoksa sonradan çıkarmak mantıklı olur mu?
Deriyi çıkarmak yağ alımını azaltmak isteyenler için pratik bir yoldur; etin proteinini büyük ölçüde korursunuz. Lezzet ve sululuk için pişerken derili bırakıp yerken çıkarmayı tercih edenler de çoktur.
Tavuk çevirme buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş tavuk çevirme genelde buzdolabında 3-4 gün güvenle saklanabilir. Hava almayan kapta tutmak ve oda sıcaklığında uzun süre bekletmemek önemlidir.
Tavuk çevirme dondurulur mu?
Evet, porsiyonlayıp dondurabilirsiniz. En iyi doku için çözdürdükten sonra nazikçe ısıtın; tekrar tekrar dondurup çözmek kaliteyi düşürür.
Tavuk çevirme tekrar ısıtılınca kuruması nasıl önlenir?
Kısık-orta ısıda, biraz su veya kendi suyuyla kapalı şekilde ısıtmak kurumasını azaltır. Mikrodalgada ısıtacaksanız kısa aralıklarla ısıtıp kontrol etmek daha iyi sonuç verir.
Spor sonrası tavuk çevirme yemek uygun olur mu?
Evet, pratik bir protein kaynağı olduğu için antrenman sonrası öğünde işe yarayabilir. Yanına pirinç, patates veya ekmek gibi bir karbonhidrat eklemek toparlanmayı destekleyebilir.
Gece tavuk çevirme yemek ağır gelir mi?
Porsiyon ve eşlik eden yiyecekler belirleyicidir. Derili olduğu için daha yağlı bir seçenek olabilir; geç saatte yiyecekseniz çok büyük porsiyonlar ve çok ağır soslar bazı kişilerde rahatsızlık yapabilir.
Tavuk çevirme ile ızgara tavuk göğsü arasında seçim yaparken neye bakılmalı?
Tavuk çevirme genelde daha sulu ve lezzetlidir, fakat deri nedeniyle daha yağlı olabilir. Daha hafif bir seçenek isteyenler tavuk göğsünü, daha tok tutan ve lezzet odaklı bir seçenek isteyenler tavuk çevirmeyi tercih edebilir.
Tavuk çevirmenin yanına ne yenirse daha dengeli bir öğün olur?
Bol salata, zeytinyağlı sebzeler veya yoğurt iyi eşlikçiler olur. Daha doyurucu bir öğün için tam tahıl, bulgur, pirinç ya da patates eklenebilir.
Tavuk çevirme işlenmiş et sayılır mı?
Genelde sade pişirilmiş tavuk çevirme, sucuk veya salam gibi ileri düzey işlenmiş etlerle aynı grupta değerlendirilmez. Ancak çok tuzlu, katkılı veya yoğun soslu hazır ürünlerde içerik listesine bakmak faydalıdır.
Kimler tavuk çevirme tüketirken daha dikkatli olmalı?
Tuz kısıtlaması gerekenler, dışarıdan alınan ürünlerde kullanılan marine ve baharat karışımlarına dikkat etmelidir. Ayrıca gıda güvenliği açısından ham veya iyi saklanmamış tavuk, çocuklar, yaşlılar, hamileler ve bağışıklığı zayıf kişiler için daha risklidir.
Tavuk Çevirme (Derili, Kemiksiz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.