Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Tavuk Çevirme (Derili) Kaç Kalori?
Protein ve B vitaminleri açısından zengin, derili olduğu için daha fazla yağ içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk Çevirme (Derili) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
23.5g
· 44%
Yağ
13.5g
· 56%
Lif
0g
Tavuk Çevirme (Derili) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
10.5mg · 66% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuk Çevirme (Derili) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Çevirme (Derili) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Çevirme (Derili) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk Çevirme (Derili) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Çevirme (Derili) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 24.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.3:1).
Tavuk Çevirme (Derili) Gibi Besinler
Tavuk Çevirme (Derili) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Derili tavuk çevirmenin derisini çıkarmak lezzeti çok azaltır mı?
Deri, çıtır doku ve belirgin kavrulmuş lezzetin önemli bir kısmını sağlar. Daha hafif bir öğün için deriyi çıkarabilir; eti limon, sarımsak, otlar veya yoğurtlu bir sosla tatlandırabilirsiniz.
Tavuk çevirme alırken etin güvenli ve taze olduğunu nasıl anlarım?
Etin her yerinin iyice pişmiş, iç kısmının pembe veya kanlı olmaması gerekir. Ilık beklemiş, ekşi kokulu ya da yapışkan dokulu tavuk tercih edilmemelidir.
Tavuk çevirme buzdolabında kaç gün saklanabilir?
Pişmiş tavuk, satın alındıktan veya pişirildikten sonra en geç iki saat içinde buzdolabına kaldırılırsa genellikle üç ila dört gün saklanabilir. Sıcak havada dışarıda bekletme süresi daha da kısa tutulmalıdır.
Derili tavuk çevirme dondurulabilir mi?
Evet, et soğuduktan sonra hava almayan kap veya poşette dondurulabilir. En iyi doku için porsiyonlara ayırın ve çözdürmeyi buzdolabında yapın.
Kalan tavuk çevirme nasıl yeniden ısıtılır?
Etin kurumasını önlemek için üstü kapalı olarak fırında veya tavada az miktarda su ya da et suyuyla ısıtın. Güvenlik için içi tamamen ısınana kadar yeniden pişirilmelidir; aynı porsiyonu tekrar tekrar ısıtmaktan kaçının.
Tavuk çevirmenin derisi zararlı mı?
Deri tek başına “zararlı” değildir, ancak yağ ve özellikle doymuş yağ alımını artırır. Kalp-damar hastalığı riski olanlar veya yağ alımını sınırlaması gerekenler deriyi daha seyrek tüketebilir ya da çıkarabilir.
Tavuk çevirme ile hangi yan yemekler iyi gider?
Bol limonlu salata, közlenmiş sebzeler, yoğurtlu sebze mezeleri veya bakliyatlı bir salata dengeli seçeneklerdir. Bu eşlikçiler öğüne lif ve farklı mikro besinler ekler.
Tavuk çevirme spor sonrası yenir mi?
Evet, tavuk eti egzersiz sonrası öğünde protein kaynağı olarak kullanılabilir. Yoğun veya uzun süreli antrenmandan sonra enerji depolarını desteklemek için yanında patates, pirinç, bulgur ya da ekmek gibi bir karbonhidrat kaynağı eklemek uygun olabilir.
Tavuk çevirme gece yenirse sindirimi bozar mı?
Gece tüketimi herkeste sorun yaratmaz; ancak derili ve yağlı parçalar bazı kişilerde reflü, hazımsızlık veya mide yanmasını artırabilir. Yatmaya yakın saatlerde daha küçük porsiyon seçmek ve çok baharatlı sosları sınırlamak yardımcı olabilir.
Tavuk çevirme ile fırında tavuk arasında ne fark vardır?
Her ikisi de tavuk etidir, fakat çevirme tavuk genellikle şişte döndürülerek pişer ve deri sürekli ısıya maruz kaldığı için daha yağlı, çıtır bir yüzey oluşturabilir. Fırında tavukta ise eklenen yağ, sos ve seçilen parça toplam beslenme profilini belirler.
Tavuk Çevirme (Derili) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.