Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Pişmiş bütün tavuk Kaç Kalori?
Pişmiş bütün tavuk
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş bütün tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
27g
· 52%
Yağ
11.2g
· 48%
Lif
0g
Pişmiş bütün tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.6mg · 48% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Pişmiş bütün tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş bütün tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş bütün tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişmiş bütün tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş bütün tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 28.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.6:1).
Pişmiş bütün tavuk Gibi Besinler
Pişmiş bütün tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş bütün tavuk buzdolabında ne kadar dayanır?
Piştikten sonra tamamen soğutup kapalı bir kapta buzdolabına koyarsanız genelde 3-4 gün içinde tüketmek en güvenlisidir. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmek bozulma riskini artırır.
Pişmiş bütün tavuk dondurulabilir mi?
Evet, porsiyonlara ayırıp hava almayan şekilde dondurabilirsiniz. Lezzet ve doku için çözdürdükten sonra yavaşça ısıtmak daha iyi sonuç verir.
Tavuğu tekrar ısıtırken kurutmadan nasıl ısıtabilirim?
Biraz et suyu, su veya kendi suyuyla kapalı şekilde fırında ya da tavada ısıtmak kurumasını azaltır. Çok yüksek ısı ve uzun süreli ısıtma göğüs etini özellikle sertleştirir.
Pişmiş bütün tavuğun hangi kısmı daha sulu olur?
But ve kalça kısmı genelde göğüs etine göre daha sulu ve affedicidir çünkü yağ oranı doğal olarak daha yüksektir. Göğüs eti ise daha çabuk kurur ve dikkatli ısıtma ister.
Pişmiş bütün tavuk spor sonrası yemek için uygun mu?
Evet, yüksek protein içeriği sayesinde antrenman sonrası kas onarımını destekleyen pratik bir seçenektir. Karbonhidrat içermediği için yanında pilav, patates veya ekmek gibi bir kaynak eklemek birçok kişi için daha dengeli olabilir.
Gece pişmiş tavuk yemek kilo aldırır mı?
Tek başına gece yenmesi otomatik olarak kilo aldırmaz; belirleyici olan toplam enerji alımı ve porsiyondur. Geç saatte çok büyük porsiyonlar veya yağlı soslarla yemek bazı kişilerde sindirim rahatlığını da azaltabilir.
Pişmiş bütün tavukla en iyi hangi yiyecekler gider?
Sebzeler, salatalar, tam tahıllar, patates veya baklagillerle iyi eşleşir. Böylece protein kaynağını lif ve farklı mikro besinlerle tamamlamış olursunuz.
Bütün tavuk mu yoksa tavuk göğsü mü daha iyi bir seçimdir?
Bu hedefinize bağlıdır: bütün tavuk farklı parçalar sunduğu için lezzet ve kullanım çeşitliliği sağlar, tavuk göğsü ise daha sade ve genelde daha yağsız tercih edilir. Deri, koyu et ve pişirme yöntemi toplam yağ miktarını belirgin biçimde etkiler.
Pişmiş tavuğun pembe görünmesi her zaman çiğ olduğu anlamına mı gelir?
Hayır, her zaman değil. Kemik iliği, pişirme yöntemi veya dondurulup çözülme gibi etkenler etin bazı bölgelerinde pembe ton bırakabilir; güvenlik için görünümden çok uygun pişirme ve saklama koşulları önemlidir.
Kimler pişmiş bütün tavuk tüketirken daha dikkatli olmalı?
Bağışıklığı zayıf kişiler, hamileler, yaşlılar ve küçük çocuklar özellikle iyi pişmiş ve doğru saklanmış tavuk tüketmelidir. Çünkü tavukta yanlış soğutma, çapraz bulaşma veya yetersiz ısıtma gıda kaynaklı hastalık riskini artırabilir.
Pişmiş bütün tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.