Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Bütün tavuk, kemikli, pişmiş Kaç Kalori?
Yüksek protein, kemikli pişmiş bütün tavuk
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bütün tavuk, kemikli, pişmiş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
239
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
27.3g
· 47%
Yağ
13.6g
· 53%
Lif
0g
Bütün tavuk, kemikli, pişmiş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.8mg · 49% GDV
B6
0.43mg · 25% GDV
B5
1.15mg · 23% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
223mg · 7% GDV
Bütün tavuk, kemikli, pişmiş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bütün tavuk, kemikli, pişmiş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bütün tavuk, kemikli, pişmiş Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bütün tavuk, kemikli, pişmiş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Bütün tavuk, kemikli, pişmiş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 27.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.2:1).
Bütün tavuk, kemikli, pişmiş Gibi Besinler
Bütün tavuk, kemikli, pişmiş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş bütün tavuk buzdolabında ne kadar süre saklanabilir?
Piştikten sonra iki saat içinde soğutulup kapalı bir kapta buzdolabına konursa genellikle 3-4 gün içinde tüketilmelidir. Yeniden ısıtılacak miktarı ayırmak, kalan tavuğun tekrar tekrar ısınıp soğumasını önler.
Pişmiş bütün tavuk dondurulabilir mi?
Evet. Eti kemikten ayırıp porsiyonlayarak hava geçirmez ambalajda dondurmak hem yer kazandırır hem de çözündürmeyi kolaylaştırır; en iyi doku için birkaç ay içinde kullanılması uygundur.
Tavuk güvenli şekilde nasıl yeniden ısıtılır?
Etin içi tamamen sıcak ve buharlı olana kadar ısıtılmalıdır. Kurumasını azaltmak için az miktarda su, et suyu veya sos ekleyip üzeri kapalı biçimde ısıtmak faydalıdır.
Kemikli tavuk mu, kemiksiz tavuk mu daha lezzetli olur?
Kemikli parçalar pişerken kemik ve bağ dokusundan gelen aroma sayesinde çoğu zaman daha yoğun bir tat verir. Kemiksiz et ise daha hızlı ve eşit ısındığı için pratik tariflerde avantajlıdır.
Pişmiş tavuğun derisi yenmeli mi?
Deri, tavuğa lezzet ve çıtırlık verir ancak yağın önemli bir kısmını da taşır. Daha hafif bir öğün isteyenler deriyi ayırabilir; derili tüketilecekse porsiyonu ve eklenen yağlı sosları dengelemek iyi bir yaklaşımdır.
Tavuk antrenmandan önce mi sonra mı yenmeli?
Pişmiş tavuk, protein içeriği nedeniyle egzersiz sonrası öğünde kasların onarımını destekleyen dengeli bir seçenek olabilir. Antrenmandan hemen önce büyük ve yağlı bir porsiyon bazı kişilerde mideyi rahatsız edebileceğinden, o zaman için daha küçük bir öğün tercih edilebilir.
Tavukla hangi yiyecekler iyi gider?
Sebzeler, salata, bakliyatlar veya tam tahıllı bir garnitür tavuğu daha dengeli bir ana öğüne dönüştürür. Yağ oranı daha yüksek derili parçaları özellikle limonlu salata, yoğurtlu sos veya lifli sebzelerle eşleştirmek ferah bir denge sağlar.
Tavuğu yıkamak bakterileri temizler mi?
Hayır. Çiğ tavuğu yıkamak, bakterili su damlacıklarını lavabo ve çevre yüzeylere sıçratabileceği için riski artırabilir; güvenlik için esas olan tavuğu yeterince pişirmektir.
Pişmiş tavuk neden bazen lastiksi veya kuru olur?
Bu genellikle etin fazla pişmesi ya da yeniden ısıtılırken yüksek ısıya uzun süre maruz kalmasından kaynaklanır. Tavuğu dinlendirmek, et suyunu korumak ve düşük-orta ısıda kısa süre yeniden ısıtmak dokuyu iyileştirir.
Kimler tavuk tüketirken daha dikkatli olmalıdır?
Böbrek hastalığı nedeniyle protein veya fosfor kısıtlaması olan kişiler, porsiyonlarını sağlık uzmanının önerisine göre planlamalıdır. Ayrıca tavuk alerjisi nadir olsa da, tükettikten sonra kurdeşen, şişme veya nefes darlığı yaşayanlar tıbbi değerlendirme almalıdır.
Bütün tavuk, kemikli, pişmiş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.