1 adet (orta) Kızarmış Tavuk But (90 g) 221 kaloridir. 100 gramında 245 kalori vardır. İçinde 6.5 g karbonhidrat, 17.6 g protein, 13.8 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 4.1 mg B3 ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Kızarmış Tavuk But Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

245

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.2g

· 3% GDV

Protein

19.5g

· 39% GDV

Yağ

15.3g

· 20% GDV

Lif

0.2g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 12% · Protein 32% · Yağ 56%

Kızarmış Tavuk But Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

4.5mg · 28% GDV

1.1mg · 22% GDV

0.38mg · 22% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

Mineraller

Fosfor

180mg · 26% GDV

Selenyum

14µg · 25% GDV

Sodyum

430mg · 19% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Kızarmış Tavuk But Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

55/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

46/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kızarmış Tavuk But Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.6

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kızarmış Tavuk But Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 245 kaloriyi harcamak:

🚶

61dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

25dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

33dk

Bisiklet

🏊

29dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kızarmış Tavuk But İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kızarmış Tavuk But Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kızarmış Tavuk But Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kızarmış Tavuk But Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15:1

İdeal 4:1 üzerinde (15:1).

Kızarmış Tavuk But ile Karşılaştır

🍗vs🥩

Kızarmış Tavuk But vs Dana Kıyma100 g'da 5 kalori az

→🍗vs🍢

Kızarmış Tavuk But vs Tavuk Şiş100 g'da 105 kalori fazla

→🍗vs🥩

Kızarmış Tavuk But vs Kuzu Kavurma100 g'da 15 kalori fazla

→🍗vs🍗

Kızarmış Tavuk But vs Hindi Füme100 g'da 135 kalori fazla

→

Kızarmış Tavuk But Gibi Besinler

🥩

Dana Kıyma

250 kcal

🍢

Tavuk Şiş

140 kcal

🥩

Kuzu Kavurma

230 kcal

🍗

Hindi Füme

110 kcal

🥩

Dana Kavurma

230 kcal

🍆🍖

Beğendili Köfte

155 kcal

🥩

Dana Kuşbaşı

250 kcal

🍗

Tavuk fileto (pişmiş)

165 kcal

Kızarmış Tavuk But Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kızarmış tavuk but kaç kalori?

Kızarmış tavuk but, 100 gramında 245 kalori içerir. Aynı porsiyonda 19,5 gram protein, 15,3 gram yağ ve 7,2 gram karbonhidrat bulunur.

Kızarmış tavuk but keto diyete uygun mu?

Evet, kızarmış tavuk but keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 7,2 gram karbonhidrat bulunur; ayrıca protein içeriği 19,5 gramdır.

Kızarmış Tavuk But hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 22 Eylül 2026