Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Soslu Izgara Tavuk But Kaç Kalori?
Protein kaynağı, demir ve B vitaminleri açısından zengin, ızgara ve soslu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soslu Izgara Tavuk But Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 3%
Protein
22.5g
· 47%
Yağ
10.5g
· 50%
Lif
0.2g
Soslu Izgara Tavuk But Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.5mg · 41% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Soslu Izgara Tavuk But Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soslu Izgara Tavuk But İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soslu Izgara Tavuk But Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soslu Izgara Tavuk But Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Soslu Izgara Tavuk But Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 9.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).
Soslu Izgara Tavuk But Gibi Besinler
Soslu Izgara Tavuk But Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soslu ızgara tavuk but neden bazen kuru olur?
En yaygın neden fazla pişirmedir. But eti göğse göre daha affedicidir ama yine de uzun süre yüksek ısıda kalırsa suyunu kaybedebilir; marine etmek ve piştikten sonra kısa süre dinlendirmek bunu azaltır.
Marine sosu tavuğu gerçekten yumuşatır mı?
Evet, özellikle yoğurt, limon suyu veya sirke gibi asidik ya da enzimatik bileşenler yüzey dokusunu bir miktar yumuşatabilir. Ancak çok uzun süre bekletmek dokuyu lapa gibi yapabileceği için süreyi abartmamak gerekir.
Soslu ızgara tavuk but buzdolabında ne kadar dayanır?
Piştikten sonra hızlıca soğutulup kapalı kapta buzdolabına alınırsa genelde 3–4 gün içinde tüketilmesi önerilir. Oda sıcaklığında uzun süre beklemişse saklamak yerine atmak daha güvenlidir.
Pişmiş tavuk but dondurulabilir mi?
Evet, porsiyonlayıp hava almayacak şekilde dondurabilirsiniz. Çözdürürken buzdolabında bekletmek ve bir kez çözünen ürünü tekrar dondurmamak gıda güvenliği açısından daha uygundur.
Izgara tavuk but spor sonrası için uygun mu?
Evet, protein içeriği sayesinde antrenman sonrası öğünde iyi bir seçenek olabilir. Daha dengeli toparlanma için yanına pirinç, patates veya salata gibi bir eşlikçi eklemek tercih edilebilir.
Gece yemek için ağır bir seçenek midir?
Porsiyon ve eşlikçilere bağlıdır. Çok yağlı soslar ve büyük porsiyonlar bazı kişilerde rahatsızlık yapabilir, ama sade hazırlanmış makul bir porsiyon çoğu kişi için gece de tüketilebilir.
Tavuk but mu tavuk göğsü mü daha lezzetlidir?
Birçok kişi but etini daha sulu ve aromalı bulur çünkü doğal olarak daha fazla yağ içerir. Göğüs eti ise daha nötr tatlıdır ve yanlış pişirildiğinde daha kolay kuruyabilir.
Soslu ızgara tavuk butun yanına ne iyi gider?
Izgara sebzeler, yoğurtlu mezeler, salata, bulgur veya patates iyi eşlikçiler olabilir. Daha dengeli bir tabak için lifli sebzeler eklemek tokluk hissini artırmaya yardımcı olur.
Marine edilmiş tavukta pembe renk kalması her zaman çiğ olduğu anlamına mı gelir?
Hayır, her zaman değil. Marine, duman veya kemiğe yakın bölge nedeniyle hafif pembe ton kalabilir; önemli olan iç kısmın güvenli şekilde tamamen pişmiş olmasıdır.
Kimler soslu ızgara tavuk but tüketirken dikkatli olmalı?
Tansiyonunu izleyenler ve sıvı kısıtlaması olanlar, hazır sosların tuz içeriği nedeniyle etiketi kontrol etmelidir. Ayrıca tavuk iyi pişmemişse çocuklar, yaşlılar, hamileler ve bağışıklığı baskılanmış kişiler için risk daha önemlidir.
Soslu Izgara Tavuk But hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.