Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Tavuk But Pirzola Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, demir ve B vitaminleri içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk But Pirzola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
19.5g
· 44%
Yağ
11.2g
· 56%
Lif
0g
Tavuk But Pirzola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.2mg · 33% GDV
B6
0.53mg · 31% GDV
B5
1mg · 20% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Tavuk But Pirzola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk But Pirzola İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk But Pirzola Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk But Pirzola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk But Pirzola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Tavuk But Pirzola Gibi Besinler
Tavuk But Pirzola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk but pirzola nasıl daha sulu pişirilir?
Eti pişirmeden önce oda sıcaklığında kısa süre bekletin, yüksek ısıda derisini mühürleyip ardından orta ısıda içi tamamen pişene kadar devam edin. Dinlendirmek, kesildiğinde su kaybını azaltır.
Tavuk but pirzolanın derisi çıkarılmalı mı?
Bu tercih hedefinize bağlıdır. Deri lezzet ve çıtırlık sağlar ancak yağ miktarını artırır; daha hafif bir öğün için pişirdikten sonra çıkarabilirsiniz.
Tavuk but pirzola fırında mı tavada mı daha iyi olur?
Fırın, etin daha dengeli ve kolay pişmesini sağlarken tava deriyi daha çıtır yapabilir. En iyi sonuç için tavada derili yüzünü kızartıp fırında pişirmeyi tamamlayabilirsiniz.
Tavuk but pirzola piştiği nasıl anlaşılır?
En güvenilir yöntem, en kalın kısmının iç sıcaklığını ölçmektir; sıcaklık en az 75°C olmalıdır. Etin içi pembe görünmemeli ve çıkan su berrak olmalıdır.
Tavuk but pirzola marine edilirse daha yumuşak olur mu?
Yoğurt, limon suyu, sirke veya baharatlı yağ bazlı bir marine ete aroma verir ve yüzeyini daha yumuşak hissettirebilir. Çok asitli marinelerde eti uzun süre bekletmek dokusunu lapa gibi yapabilir.
Tavuk but pirzola hangi garnitürlerle iyi gider?
Fırınlanmış sebzeler, bol salatalı bir tabak, yoğurtlu soslar veya bakliyatlı garnitürler iyi eşlik eder. Sebze ve tam tahıllar eklemek, et ağırlıklı öğüne daha fazla hacim ve lif kazandırır.
Tavuk but pirzola spor sonrası yenir mi?
Pişmiş tavuk but pirzola, protein içeriği sayesinde egzersiz sonrası öğünde kullanılabilir. Yanına patates, bulgur, pirinç veya meyve gibi bir karbonhidrat kaynağı eklemek, yoğun antrenman sonrasında enerji depolarını desteklemeye yardımcı olur.
Tavuk but pirzola buzdolabında ne kadar saklanır?
Çiğ tavuk but pirzola buzdolabında 1-2 gün içinde pişirilmelidir. Pişmiş tavuk, kapalı bir kapta genellikle 3-4 gün saklanabilir; oda sıcaklığında iki saatten fazla bırakılmamalıdır.
Tavuk but pirzola dondurulabilir mi?
Evet, çiğ olarak hava almayacak şekilde paketlenip dondurulabilir. Güvenli çözdürme için buzdolabında yavaşça çözdürün; tezgahta bekletmeyin ve çözülmüş çiğ tavuğu yeniden dondurmaktan kaçının.
Tavuk but pirzola yıkamak bakterileri temizler mi?
Hayır. Çiğ tavuğu yıkamak, bakterilerin lavabo ve mutfak yüzeylerine sıçramasına neden olabilir; güvenli yöntem eti uygun sıcaklıkta tamamen pişirmektir.
Tavuk But Pirzola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.