Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Tavuk but kızarmış derili Kaç Kalori?
Yüksek protein, derili kızarmış tavuk but
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk but kızarmış derili Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
254
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24.7g
· 39%
Yağ
16.9g
· 61%
Lif
0g
Tavuk but kızarmış derili Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.8mg · 43% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
223mg · 7% GDV
Tavuk but kızarmış derili Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk but kızarmış derili İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk but kızarmış derili Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk but kızarmış derili Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk but kızarmış derili Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.9g
Omega 6:3 oranı 32.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (32.5:1).
Tavuk but kızarmış derili Gibi Besinler
Tavuk but kızarmış derili Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk but kızarmış derili fırında mı tavada mı daha iyi olur?
İkisi de iyi sonuç verebilir; fırın daha eşit pişirme ve daha az aktif takip sağlar, tava ise deriyi daha hızlı çıtırlaştırır. Her iki yöntemde de iç kısmın tamamen pişmesi ve derinin iyi kızarması önemlidir.
Derisinin çıtır kalması için tavuk butu nasıl pişirmeliyim?
Pişirmeden önce deriyi kâğıt havluyla iyice kurulamak ve tavayı ya da fırını yeterince önceden ısıtmak yardımcı olur. Üst üste dizmemek ve piştikten sonra kısa süre tel ızgara üzerinde dinlendirmek de çıtırlığı korur.
Marine etmek tavuk butun besin değerini çok değiştirir mi?
Sade baharat, yoğurt, limon veya sirke bazlı marineler genelde etin temel protein yapısını anlamlı biçimde değiştirmez. Ancak yağlı veya şekerli soslar kullanılırsa toplam enerji ve lezzet profili değişebilir.
Kızarmış tavuk but spor sonrası için uygun olur mu?
Protein içerdiği için spor sonrası öğünde işe yarayabilir. Ancak derili ve kızarmış olduğu için yağ oranı daha yüksektir; antrenmandan hemen sonra daha hafif bir seçenek isteyenler porsiyonu ve yanında yediklerini dengeleyebilir.
Gece yemek için ağır bir seçenek midir?
Kişiye ve porsiyona bağlıdır, çünkü derili kızarmış tavuk but daha yağlı bir seçimdir ve bazı kişilerde geç saatte daha ağır hissedilebilir. Yanına hafif sebzeler eklemek ve çok büyük porsiyonlardan kaçınmak daha rahat olabilir.
Tavuk but göğüs etine göre neden daha sulu olur?
But eti yapısı gereği daha koyu etlidir ve genelde daha fazla yağ içerdiği için pişince daha sulu ve lezzetli algılanır. Göğüs eti ise daha kolay kuruyabilir, özellikle fazla pişirilirse.
Kızarmış tavuk butun yanında ne yenirse daha dengeli bir öğün olur?
Lif ve hacim için salata, fırınlanmış sebzeler veya zeytinyağlı sebze yemekleri iyi eşlik eder. Daha tok tutan bir tabak için yoğurtlu bir garnitür veya uygun bir tam gıda eşleştirmesi de tercih edilebilir.
Pişmiş tavuk but buzdolabında ne kadar dayanır?
Genelde piştikten sonra hızlıca soğutulup kapalı kapta buzdolabına alınırsa 3-4 gün içinde tüketilmesi önerilir. Koku, doku veya renk değişimi varsa yenmemelidir.
Pişmiş tavuk but dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir. En iyi doku için soğuduktan sonra hava almayacak şekilde paketlemek ve çözdürdükten sonra bir kez yeniden ısıtmak uygundur.
Herkes derili kızarmış tavuk butu rahatça tüketebilir mi?
Çoğu kişi için dengeli porsiyonlarda uygundur, ancak yağ kısıtlaması gerekenler veya kızartılmış yiyecekleri zor sindirenler daha dikkatli olmalıdır. Tuzlu soslarla hazırlanmışsa sodyum alımını da göz önünde bulundurmak iyi olur.
Tavuk but kızarmış derili hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.