🍗
Tavuk but kıyma Kaç Kalori?
Yağlı ve sulu kıyma, yüksek protein, B vitaminleri ve demir kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk but kıyma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
17.5g
· 37%
Yağ
13g
· 63%
Lif
0g
Tavuk but kıyma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.8mg · 43% GDV
B6
0.55mg · 32% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Tavuk but kıyma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk but kıyma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk but kıyma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk but kıyma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk but kıyma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Tavuk but kıyma Gibi Besinler
Tavuk but kıyma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk but kıyma kaç kalori?
Tavuk but kıyma 100 gramında 185 kalori içerir. Aynı miktarda 17,5 g protein ve 13 g yağ bulunur.
Tavuk but kıyma keto diyetine uygun mu?
Evet, tavuk but kıyma 100 gramda 0 g karbonhidrat içerdiği için keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır.
Tavuk but kıyma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.