Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍗

●Düşük GI

★Doğal

💪Yüksek Protein

Tavuk But (Kemikli, Derisiz) Kaç Kalori?

Yüksek protein, düşük yağ, kemikli, derisiz

KALORİ

140kcal

0düşük

POTASYUM

260mg

LİF

Tavuk But (Kemikli, Derisiz) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

140

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

20.4g

· 59%

Yağ

6.2g

· 41%

Lif

Tavuk But (Kemikli, Derisiz) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

5.1mg · 32% GDV

0.43mg · 25% GDV

0.9mg · 18% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

Mineraller

Selenyum

19µg · 35% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Potasyum ⭐

260mg · 8% GDV

Tavuk But (Kemikli, Derisiz) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tavuk But (Kemikli, Derisiz) İşlenmiş mi?

NOVA 1

İşlenmemiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tavuk But (Kemikli, Derisiz) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tavuk But (Kemikli, Derisiz) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Tavuk But (Kemikli, Derisiz) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).

Tavuk But (Kemikli, Derisiz) Gibi Besinler

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Kızarmış piliç

239 kcal

🍗

Airfryer tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Fırınlanmış derili tavuk but

229 kcal

🍗

Derisiz yağsız ızgara tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Derili fırında tavuk but

229 kcal

🍗

Az yağla pişmiş tavuk göğsü

172 kcal

🥩

Yağsız kırmızı et

170 kcal

Tavuk But (Kemikli, Derisiz) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tavuk but (kemikli, derisiz) kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

100 gram tavuk but (kemikli, derisiz) 140 kalori ve 20,4 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 6,2 gram yağ bulunur.

Tavuk but (kemikli, derisiz) keto veya düşük karbonhidrat diyeti için uygun mu?

Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat olduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto ve düşük karbonhidrat düzenlerine uygundur. Ayrıca paleo, glutensiz ve carnivore beslenmeye de uyumludur.

Tavuk But (Kemikli, Derisiz) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.