1 adet (orta) Tavuk but kavurma (85 g) 195 kaloridir. 100 gramında 229 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 21.3 g protein, 11.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 20.4 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %37'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Tavuk but kavurma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

229

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0% GDV

Protein

25g

· 50% GDV

Yağ

14g

· 18% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 44% · Yağ 56%

Tavuk but kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

6.8mg · 43% GDV

0.4mg · 24% GDV

1.1mg · 22% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Potasyum ⭐

260mg · 8% GDV

Tavuk but kavurma Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

72/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

47/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Tavuk but kavurma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tavuk but kavurma Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 229 kaloriyi harcamak:

🚶

57dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

23dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

31dk

Bisiklet

🏊

27dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Tavuk but kavurma İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tavuk but kavurma Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tavuk but kavurma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Tavuk but kavurma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20:1

İdeal 4:1 üzerinde (20:1).

Tavuk but kavurma ile Karşılaştır

🍗vs🥩

Tavuk but kavurma vs Dana Kıyma100 g'da 21 kalori az

→🍗vs🍢

Tavuk but kavurma vs Tavuk Şiş100 g'da 89 kalori fazla

→🍗vs🥩

Tavuk but kavurma vs Kuzu Kavurma100 g'da 1 kalori az

→🍗vs🍗

Tavuk but kavurma vs Hindi Füme100 g'da 119 kalori fazla

→

Tavuk but kavurma Gibi Besinler

🥩

Dana Kıyma

250 kcal

🍢

Tavuk Şiş

140 kcal

🥩

Kuzu Kavurma

230 kcal

🍗

Hindi Füme

110 kcal

🥩

Dana Kavurma

230 kcal

🍆🍖

Beğendili Köfte

155 kcal

🥩

Dana Kuşbaşı

250 kcal

🍗

Tavuk fileto (pişmiş)

165 kcal

Tavuk but kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tavuk but kavurma kaç kalori?

Tavuk but kavurma 100 gramında 229 kalori içerir. Aynı porsiyonda 25 g protein ve 14 g yağ bulunur.

Tavuk but kavurma keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto diyete uygundur. Ayrıca ketovore, karnivor ve paleo beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Tavuk but kavurma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 12 Eylül 2026