🍗
Kalçalı tavuk but (çiğ) Kaç Kalori?
Çiğ, kemikli tavuk butu, protein ve B vitaminleri açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kalçalı tavuk but (çiğ) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
143
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
16.2g
· 46%
Yağ
8.6g
· 54%
Lif
0g
Kalçalı tavuk but (çiğ) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.7mg · 23% GDV
B6
0.36mg · 21% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B12
0.4µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
160mg · 23% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kalçalı tavuk but (çiğ) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kalçalı tavuk but (çiğ) İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kalçalı tavuk but (çiğ) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kalçalı tavuk but (çiğ) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kalçalı tavuk but (çiğ) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 17.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.8:1).
Kalçalı tavuk but (çiğ) Gibi Besinler
Kalçalı tavuk but (çiğ) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.