Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Kızarmış tavuk kalçalı but Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış tavuk kalçalı but Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
229
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24.8g
· 44%
Yağ
14.2g
· 56%
Lif
0g
Kızarmış tavuk kalçalı but Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.4mg · 46% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
250mg · 7% GDV
Kızarmış tavuk kalçalı but Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış tavuk kalçalı but İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış tavuk kalçalı but Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kızarmış tavuk kalçalı but Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış tavuk kalçalı but Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 27.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).
Kızarmış tavuk kalçalı but Gibi Besinler
Kızarmış tavuk kalçalı but Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış tavuk kalçalı but fırında kurumasın diye ne yapabilirim?
Pişirmeden önce kısa süre marine etmek ve derisini üzerinde bırakmak etin daha sulu kalmasına yardımcı olur. Çok yüksek ısıda uzun süre tutmak yerine içi pişer pişmez fırından almak da kuruluğu azaltır.
Kızarmış tavuk kalçalı but buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş tavuk genelde buzdolabında kapalı kapta 3 ila 4 gün saklanır. Oda sıcaklığında uzun süre beklediyse tüketmek yerine atmak daha güvenlidir.
Kızarmış tavuk kalçalı but dondurulabilir mi?
Evet, tamamen soğuduktan sonra hava almayan şekilde paketlenip dondurulabilir. Çözdürürken buzdolabında bekletmek ve yeniden ısıtırken içini iyice ısıtmak gerekir.
Antrenmandan önce mi sonra mı yemek daha uygundur?
Antrenman sonrası tüketmek, içerdiği yüksek protein sayesinde toparlanma açısından daha pratik olabilir. Antrenman öncesinde yenilecekse yağlı yapısı bazı kişilerde mideyi ağır hissettirebilir, bu yüzden porsiyonu daha küçük tutmak iyi olur.
Kızarmış tavuk kalçalı but hangi yiyeceklerle iyi gider?
Sebzeler, salata, yoğurtlu garnitürler veya fırınlanmış kök sebzelerle iyi eşleşir. Lifli ve hacimli eşlikçiler öğünü daha dengeli ve doyurucu hale getirebilir.
Tavuk göğsü yerine kalçalı but seçmenin farkı nedir?
Kalçalı but genelde daha sulu, daha belirgin aromalı ve affedici bir parçadır; fazla pişirmede göğse göre daha az kurur. Buna karşılık yapısı gereği daha yağlıdır ve daha zengin bir tat verir.
Derisini yemek gerekir mi, çıkarmak daha mı iyi olur?
Bu tamamen hedefinize bağlıdır. Deri lezzet ve çıtırlık katar; daha hafif bir öğün istiyorsanız piştikten sonra deriyi çıkarmak kolay bir yöntemdir.
Kızarmış tavuk kalçalı but neden bazen pembe görünebilir, bu çiğ olduğu anlamına mı gelir?
Hayır, her zaman çiğ olduğu anlamına gelmez; kemiğe yakın bölgede renk korunabilir veya pişirme yöntemi buna yol açabilir. Güvenlik için görünüşten çok uygun pişirme ve doğru saklama koşullarına dikkat edilmelidir.
Her gün kızarmış tavuk kalçalı but yemek iyi bir alışkanlık mı?
Tek başına sorunlu olmak zorunda değildir, ancak beslenmede çeşitlilik daha iyidir. Farklı protein kaynakları ve bol sebzeyle dönüşümlü tüketmek genel besin alımını dengelemeye yardımcı olur.
Kimler kızarmış tavuk kalçalı but tüketirken daha dikkatli olmalı?
Yağ alımını sınırlaması gerekenler, porsiyon ve hazırlama yöntemine daha çok dikkat etmelidir. Ayrıca bağışıklığı hassas kişiler için çiğ-pişmiş temasını önlemek ve güvenli saklama kurallarına uymak özellikle önemlidir.
Kızarmış tavuk kalçalı but hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.