Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Soslu fırınlanmış tavuk but Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, sos nedeniyle sodyumu daha yüksek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soslu fırınlanmış tavuk but Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
229
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 6%
Protein
24.8g
· 43%
Yağ
13.1g
· 51%
Lif
0.1g
Soslu fırınlanmış tavuk but Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.9mg · 43% GDV
B5
1.05mg · 21% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Soslu fırınlanmış tavuk but Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soslu fırınlanmış tavuk but İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soslu fırınlanmış tavuk but Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soslu fırınlanmış tavuk but Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Soslu fırınlanmış tavuk but Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 23.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.1:1).
Soslu fırınlanmış tavuk but Gibi Besinler
Soslu fırınlanmış tavuk but Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soslu fırınlanmış tavuk but sağlıklı bir seçim mi, yoksa fazla işlenmiş mi sayılır?
Bu ürün işlenmiş kategoridedir; bunun nedeni genelde sos, tuz ve ek bileşen içermesidir. Dengeli bir beslenmede yer alabilir, ancak sık tüketimde içerik listesindeki sodyum, şeker ve katkıları kontrol etmek iyi olur.
Fırında tavuk butun üzerindeki sos besin değerini çok değiştirir mi?
Evet, sos özellikle karbonhidrat, sodyum ve toplam enerji miktarını artırabilir. Fark en çok şekerli, nişastalı veya yağ bazlı soslarda görülür.
Soslu fırınlanmış tavuk but spor sonrası için uygun mu?
Protein içeriği nedeniyle antrenman sonrası toparlanmayı destekleyebilir. Daha dengeli bir öğün için yanında sebze ve ihtiyaca göre pirinç, patates veya bulgur gibi bir karbonhidrat kaynağı eklenebilir.
Bu yemeği akşam yemek kilo aldırır mı?
Tek başına akşam yenmesi otomatik olarak kilo aldırmaz; belirleyici olan günün toplam enerji alımı ve porsiyondur. Ancak soslu tariflerde fark edilmeden daha fazla enerji ve tuz alınabilir.
Soslu tavuk but nasıl daha hafif hale getirilir?
Daha az sos kullanmak, şekerli hazır soslar yerine yoğurt, domates, sarımsak ve baharat bazlı soslar tercih etmek işe yarar. Yanına kızartma yerine salata veya fırın sebze eklemek de öğünü hafifletir.
Buzdolabında ne kadar dayanır ve nasıl saklanmalıdır?
Piştikten sonra oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemeli, kısa sürede buzdolabına alınmalıdır. Genelde hava geçirmez kapta 3–4 gün içinde tüketilmesi önerilir.
Soslu fırınlanmış tavuk but dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir. En iyi kalite için porsiyonlayıp iyi kapatılmış şekilde dondurmak ve çözdürdükten sonra bir kez yeniden ısıtmak uygundur.
Tekrar ısıtırken kurumasını nasıl önleyebilirim?
Düşük-orta ısıda, üzerini kapatarak veya az miktarda su ya da sos ekleyerek ısıtmak kuruluğu azaltır. Mikrodalgada uzun süre yüksek güçte ısıtmak eti sertleştirebilir.
Tavuk göğsü yerine tavuk but seçmenin farkı nedir?
But eti genelde daha sulu, daha lezzetli ve pişirmeye daha dayanıklıdır; göğüs eti ise çoğu zaman daha yağsız kabul edilir. Soslu tariflerde but, kurumadan pişmesi nedeniyle sık tercih edilir.
Kimler soslu fırınlanmış tavuk but tüketirken dikkatli olmalı?
Tansiyon sorunu olanlar, tuz kısıtlaması gerekenler ve hazır soslara duyarlı kişiler daha dikkatli olmalıdır. Bazı soslar şeker, gluten içeren kıvam vericiler veya alerjen bileşenler barındırabilir; etiket kontrolü önemlidir.
Soslu fırınlanmış tavuk but hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.