Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Pişmiş derisiz ve kemiksiz tavuk but Kaç Kalori?
Yüksek protein, orta yağ, demir ve B vitaminleri kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş derisiz ve kemiksiz tavuk but Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
25g
· 63%
Yağ
6.5g
· 37%
Lif
0g
Pişmiş derisiz ve kemiksiz tavuk but Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5mg · 31% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B5
1mg · 20% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Pişmiş derisiz ve kemiksiz tavuk but Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş derisiz ve kemiksiz tavuk but İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş derisiz ve kemiksiz tavuk but Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişmiş derisiz ve kemiksiz tavuk but Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş derisiz ve kemiksiz tavuk but Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 12.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.1:1).
Pişmiş derisiz ve kemiksiz tavuk but Gibi Besinler
Pişmiş derisiz ve kemiksiz tavuk but Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş derisiz kemiksiz tavuk but buzdolabında ne kadar saklanır?
Piştikten sonra en geç iki saat içinde soğutulup kapalı bir kapta buzdolabına kaldırılmalıdır. Genellikle 3-4 gün içinde tüketmek en güvenli yaklaşımdır.
Pişmiş tavuk but dondurulabilir mi?
Evet, porsiyonlara ayırıp hava almayan kap veya dondurucu poşetinde dondurabilirsiniz. Kalitesini koruması için çözdürülen tavuğu buzdolabında bekletin ve oda sıcaklığında çözündürmeyin.
Tavuk but tekrar ısıtılırken nasıl kurumaz?
Tavuğu az miktarda su, et suyu veya sosla kapalı kapta ve orta ısıda ısıtmak nemini korumaya yardımcı olur. Sadece bir kez, içi tamamen sıcak olacak şekilde ısıtın.
Tavuk göğsü yerine tavuk but tercih etmek mantıklı mı?
Tavuk but genellikle göğüs etine göre daha sulu, daha belirgin aromalı ve yeniden ısıtmaya daha dayanıklıdır. Göğüs eti çoğu zaman daha yağsızken, derisiz but da yüksek kaliteli protein içeren dengeli bir seçenektir.
Pişmiş tavuk but spor öncesi mi, sonrası mı yenmeli?
Antrenman sonrası öğünde protein kaynağı olarak tercih edilebilir; yanında pirinç, patates, bulgur veya ekmek gibi karbonhidratlı bir besin eklemek toparlanma öğününü tamamlar. Spordan hemen önce ise yağlı veya büyük porsiyonlar bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir.
Gece tavuk but yemek zararlı mıdır?
Gece tüketiminin tek başına zararlı olduğuna dair bir kural yoktur; önemli olan toplam beslenme düzeni ve porsiyonun size uygun olmasıdır. Geç saatte reflü veya hazımsızlık yaşıyorsanız daha küçük, az baharatlı bir öğün seçmek iyi olabilir.
Tavuk butun pembe görünmesi her zaman çiğ kaldığı anlamına mı gelir?
Hayır. But etinde kemiğe yakın pigmentler veya pişirme yöntemi pembe bir ton bırakabilir; ancak bu ürün kemiksizdir ve güvenlik için en doğrusu etin her yerinin iyice piştiğinden emin olmaktır. Şüpheli pembe, lastiksi veya soğuk bölgeler varsa yeniden pişirin.
Pişmiş tavuk butla hangi yiyecekler iyi gider?
Lif ve hacim için salata, sebze, bakliyat veya tam tahıllarla; doyurucu bir ana öğün için de patates, pirinç ya da bulgurla eşleştirilebilir. Limonlu yoğurtlu soslar, domatesli yemekler ve yeşil sebzeler tavuk butun lezzetini dengeler.
Pişmiş tavuk but yıkandıktan sonra tüketilmeli mi?
Hayır, pişmiş tavuğu yıkamak gerekmez ve mutfak yüzeylerine bakteri sıçratma riskini artırabilir. Güvenlik için doğru saklama ve yeterli ısıtma daha önemlidir.
Kimler tavuk but tüketirken daha dikkatli olmalıdır?
Çiğ veya az pişmiş tavuk; hamileler, küçük çocuklar, yaşlılar ve bağışıklığı baskılanmış kişiler için özellikle risklidir, bu nedenle güvenli pişirme ve saklama şarttır. Tavuk alerjisi olanlar, ayrıca böbrek hastalığı nedeniyle protein kısıtlaması verilen kişiler sağlık uzmanının önerisine uymalıdır.
Pişmiş derisiz ve kemiksiz tavuk but hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.