🍗
Tavuk but (derili, fırın/haşlama) Kaç Kalori?
Zengin protein, orta yağ, B vitaminleri, çinko ve selenyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk but (derili, fırın/haşlama) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
197
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
21.5g
· 44%
Yağ
12.1g
· 56%
Lif
0g
Tavuk but (derili, fırın/haşlama) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.5mg · 34% GDV
B6
0.36mg · 21% GDV
B5
1mg · 20% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Tavuk but (derili, fırın/haşlama) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk but (derili, fırın/haşlama) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk but (derili, fırın/haşlama) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk but (derili, fırın/haşlama) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk but (derili, fırın/haşlama) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 24.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.4:1).
Tavuk but (derili, fırın/haşlama) Gibi Besinler
Tavuk but (derili, fırın/haşlama) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.