Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

İnce tavuk but (çok az yağda pişmiş) Kaç Kalori?

Protein kaynağı, B vitaminleri, demir ve çinko içerir

KALORİ

165kcal

0düşük

POTASYUM

240mg

LİF

İnce tavuk but (çok az yağda pişmiş) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

165

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

22.5g

· 57%

Yağ

7.5g

· 43%

Lif

İnce tavuk but (çok az yağda pişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.5mg · 29% GDV

4.5mg · 28% GDV

1mg · 20% GDV

0.18mg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Potasyum ⭐

240mg · 7% GDV

İnce tavuk but (çok az yağda pişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İnce tavuk but (çok az yağda pişmiş) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İnce tavuk but (çok az yağda pişmiş) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İnce tavuk but (çok az yağda pişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

İnce tavuk but (çok az yağda pişmiş) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 10:1

İdeal 4:1 üzerinde (10:1).

İnce tavuk but (çok az yağda pişmiş) Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

İnce tavuk but (çok az yağda pişmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular

İnce tavuk but kaç kalori içerir?

Çok az yağda pişmiş ince tavuk butun 100 gramı 165 kaloridir. Aynı porsiyonda 22,5 g protein ve 7,5 g yağ bulunur.

İnce tavuk but keto diyete uygun mu?

Evet, karbonhidrat içermediği için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ayrıca paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye de uyumludur.

İnce tavuk but (çok az yağda pişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.