Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Pişmiş tavuk budu (derili) Kaç Kalori?
Derili pişmiş tavuk budu, yüksek protein içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş tavuk budu (derili) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
27g
· 52%
Yağ
11.2g
· 48%
Lif
0g
Pişmiş tavuk budu (derili) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.8mg · 43% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Pişmiş tavuk budu (derili) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş tavuk budu (derili) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş tavuk budu (derili) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişmiş tavuk budu (derili) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş tavuk budu (derili) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 21.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.3:1).
Pişmiş tavuk budu (derili) Gibi Besinler
Pişmiş tavuk budu (derili) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş derili tavuk budu buzdolabında ne kadar saklanabilir?
Piştikten sonra en geç iki saat içinde buzdolabına kaldırılmalıdır. Hava geçirmez kapta genellikle 3-4 gün güvenle saklanabilir.
Pişmiş tavuk budu dondurulabilir mi?
Evet, et soğuduktan sonra porsiyonlayıp sıkıca paketleyerek dondurabilirsiniz. Çözdürmeyi oda sıcaklığında değil, buzdolabında yapın ve çözünen ürünü tekrar dondurmayın.
Tavuk budunun derisini çıtır tutmak için nasıl ısıtabilirim?
Mikrodalga deri kısmını yumuşatır; fırın, air fryer veya tavada deri tarafını açıkta ısıtmak daha iyi sonuç verir. Isıtırken etin içinin tamamen sıcak olduğundan emin olun.
Tavuk budunu fırında pişirirken derinin lastik gibi olmaması için ne yapılmalı?
Deriyi pişirmeden önce kâğıt havluyla iyice kurulayın ve budun deri tarafını üstte bırakın. Çok sık kapak kapatmak veya üzerine sos sürmek, derinin kızarmasını ve çıtırlaşmasını azaltabilir.
Tavuk budu ile tavuk göğsü arasında pratik fark nedir?
Tavuk budu daha koyu renkli, sulu ve belirgin aromalı bir ettir; göğüs eti ise daha nötr tatlı ve daha kolay kuruyabilir. Uzun pişirme, fırınlama ve sulu yemekler için but genellikle daha affedicidir.
Pişmiş derili tavuk budu spor sonrası yenir mi?
Protein içeriği nedeniyle egzersiz sonrasında öğünün parçası olabilir. Özellikle yoğun veya uzun süren antrenmanlardan sonra yanına patates, pirinç, bulgur ya da ekmek gibi bir karbonhidrat kaynağı eklemek toparlanma öğününü daha dengeli hale getirir.
Gece tavuk budu yemek mideyi rahatsız eder mi?
Tavuk budunun kendisinden çok porsiyon büyüklüğü, derinin yağlı yapısı ve eşlik eden kızartma veya acılı soslar rahatsızlık yaratabilir. Reflü eğiliminiz varsa yatmaya yakın büyük porsiyonlar yerine daha hafif bir öğün tercih edin.
Tavuk budunu hangi sebzelerle servis etmek iyi olur?
Fırınlanmış brokoli, kabak, biber, havuç, mantar veya bol limonlu salata tavuk budunun zengin tadını dengeler. Sebzeler öğüne lif ve hacim ekleyerek daha doyurucu bir tabak oluşturur.
Tavuğun kemiğe yakın kısmının pembe kalması her zaman çiğ olduğu anlamına mı gelir?
Hayır. Özellikle genç tavuklarda kemik iliğindeki pigmentler pişirme sırasında ete geçerek kemiğe yakın bölgede pembe bir renk bırakabilir. Güvenliği renk yerine etin her yerinin yeterince pişmiş olması ve pembe, jelimsi çiğ dokunun bulunmaması belirler.
Derili tavuk budu düzenli tüketildiğinde kimler daha dikkatli olmalı?
Doymuş yağ alımını veya toplam yağ tüketimini sınırlaması önerilen kişiler porsiyon ve pişirme yöntemine dikkat etmelidir. Hipertansiyonu olanlar ise özellikle hazır marine, çeşni karışımları ve fazla tuz içeren ürünlerde sodyum miktarını kontrol etmelidir.
Pişmiş tavuk budu (derili) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.