Besinler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗🧅

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Soğanlı Tavuk Bonfile Sote Kaç Kalori?

Yüksek protein, düşük yağ, soğanlı lezzet

KALORİ

120kcal

25düşük

POTASYUM

320mg

LİF

0.7g

Soğanlı Tavuk Bonfile Sote Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

120

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.2g

· 11%

Protein

19.5g

· 66%

Yağ

3.1g

· 23%

Lif

0.7g

Soğanlı Tavuk Bonfile Sote Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

8.1mg · 51% GDV

0.6mg · 35% GDV

0.8mg · 16% GDV

B12

0.3µg · 13% GDV

Mineraller

Fosfor

180mg · 26% GDV

Selenyum

13µg · 24% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

320mg · 9% GDV

Soğanlı Tavuk Bonfile Sote Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Soğanlı Tavuk Bonfile Sote İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Soğanlı Tavuk Bonfile Sote Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Soğanlı Tavuk Bonfile Sote Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Soğanlı Tavuk Bonfile Sote Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.35g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).

Soğanlı Tavuk Bonfile Sote Gibi Besinler

🥩

Dana Kıyma

250 kcal

🍢

Tavuk Şiş

140 kcal

🥩

Kuzu Kavurma

230 kcal

🍗

Hindi Füme

110 kcal

🥩

Dana Kavurma

230 kcal

🍆🍖

Beğendili Köfte

155 kcal

🥩

Dana Kuşbaşı

250 kcal

🍗

Tavuk fileto (pişmiş)

165 kcal

Soğanlı Tavuk Bonfile Sote Hakkında Sık Sorulan Sorular

Soğanlı tavuk bonfile sote kaç kalori?

Soğanlı tavuk bonfile sote 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 19,5 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ bulunur.

Soğanlı tavuk bonfile sote keto diyete uygun mu?

Evet, soğanlı tavuk bonfile sote keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,2 g karbonhidrat ve düşük glisemik indeks (25) bulunur.

Soğanlı Tavuk Bonfile Sote hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.