🍗
Yağsız tavuk baget Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, demir ve B vitaminleri kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız tavuk baget Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22.5g
· 76%
Yağ
3.2g
· 24%
Lif
0g
Yağsız tavuk baget Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.5mg · 34% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
B5
1mg · 20% GDV
B12
0.4µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
250mg · 7% GDV
Yağsız tavuk baget Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız tavuk baget İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız tavuk baget Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız tavuk baget Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız tavuk baget Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Yağsız tavuk baget Gibi Besinler
Yağsız tavuk baget Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız tavuk baget kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Yağsız tavuk baget, 100 gramında 120 kalori ve 22,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 3,2 gram yağ ve 0 gram karbonhidrat bulunur.
Yağsız tavuk baget keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenme ile de uyumludur.
Yağsız tavuk baget hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.