Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Kemiksiz tavuk baget Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kemiksiz tavuk baget Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
161
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
18.3g
· 47%
Yağ
9.2g
· 53%
Lif
0g
Kemiksiz tavuk baget Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.8mg · 36% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B6
0.31mg · 18% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
20.5µg · 37% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
223mg · 7% GDV
Kemiksiz tavuk baget Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kemiksiz tavuk baget İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kemiksiz tavuk baget Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kemiksiz tavuk baget Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kemiksiz tavuk baget Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 19.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.4:1).
Kemiksiz tavuk baget Gibi Besinler
Kemiksiz tavuk baget Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kemiksiz tavuk baget en iyi nasıl pişirilir ki kuru olmasın?
But kısmı göğüs etine göre daha yağlı olduğu için fırın, tava ve ızgarada daha affedicidir. Yine de yüksek ateşte uzun süre tutmak kurutabilir; dışı kızarınca içi tamamen pişecek kadar kontrollü pişirmek daha iyi sonuç verir.
Marine etmek kemiksiz tavuk bageti gerçekten fark ettirir mi?
Evet, özellikle yoğurt, limon suyu, sarımsak ve baharatlarla yapılan marinasyon lezzeti belirgin şekilde artırır. Tuzlu veya asitli marinelerde çok uzun bekletmek ise dokuyu fazla yumuşatabilir.
Kemiksiz tavuk baget ile tavuk göğsü arasında seçim yaparken neye bakılmalı?
Kemiksiz baget genelde daha sulu, daha yoğun lezzetli ve pişirme hatalarına daha dayanıklıdır. Tavuk göğsü ise daha nötr tat isteyenler ve daha yağsız parça tercih edenler tarafından daha sık seçilir.
Spor sonrası kemiksiz tavuk baget yemek uygun olur mu?
Evet, kaliteli protein içerdiği için antrenman sonrası öğünde rahatlıkla kullanılabilir. Yanına pirinç, patates veya sebze eklemek öğünü hedefinize göre daha dengeli hale getirir.
Kemiksiz tavuk baget gece yenir mi?
Gece yenmesinde özel bir sakınca yoktur; asıl önemli olan toplam öğün düzeni ve porsiyondur. Çok yağlı soslar veya ağır kızartma yöntemi bazı kişilerde gece sindirimini zorlaştırabilir.
Kemiksiz tavuk baget buzdolabında ne kadar dayanır?
Çiğ halde buzdolabında kısa süre içinde pişirilmesi en güvenli yaklaşımdır. Pişmiş hali ise kapalı bir kapta saklanmalı ve birkaç gün içinde tüketilmelidir; kötü koku veya yapışkan doku varsa yenmemelidir.
Kemiksiz tavuk baget dondurulabilir mi?
Evet, hem çiğ hem pişmiş olarak dondurulabilir. Porsiyonlayıp hava almayan şekilde paketlemek tat ve doku kaybını azaltır; çözdürdükten sonra tekrar dondurmamak daha güvenlidir.
Tavuk yıkamak gerekir mi?
Hayır, yıkamak önerilmez çünkü sıçrayan su mutfakta bakteri yayabilir. Güvenli yöntem, eti doğrudan pişirmek ve temas eden yüzeyleri, bıçağı ve elleri iyi temizlemektir.
Kemiksiz tavuk baget hangi besinlerle iyi gider?
Sebzeler, bulgur, pirinç, patates, yoğurtlu soslar ve zeytinyağlı salatalarla iyi uyum sağlar. Lifli garnitürlerle birlikte yemek daha doyurucu ve dengeli bir tabak oluşturur.
Kimler kemiksiz tavuk baget tüketirken daha dikkatli olmalı?
Çiğ veya az pişmiş tavuk, gıda zehirlenmesi riski nedeniyle herkes için dikkat gerektirir; özellikle hamileler, yaşlılar ve bağışıklığı baskılanmış kişiler daha özenli olmalıdır. Hazır soslu veya çok tuzlu tarifler uygulandığında sodyum alımına dikkat etmesi gereken kişiler de etiketi kontrol etmelidir.
Kemiksiz tavuk baget hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.