Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Karışık Tavuk (Baget, Göğüs, Kanat) Kaç Kalori?
Protein kaynağı, çeşitli parça yağ oranı, B vitaminleri, demir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık Tavuk (Baget, Göğüs, Kanat) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22.5g
· 55%
Yağ
8.1g
· 45%
Lif
0g
Karışık Tavuk (Baget, Göğüs, Kanat) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.9mg · 49% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B12
0.4µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Karışık Tavuk (Baget, Göğüs, Kanat) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık Tavuk (Baget, Göğüs, Kanat) İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık Tavuk (Baget, Göğüs, Kanat) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karışık Tavuk (Baget, Göğüs, Kanat) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık Tavuk (Baget, Göğüs, Kanat) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 11.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).
Karışık Tavuk (Baget, Göğüs, Kanat) Gibi Besinler
Karışık Tavuk (Baget, Göğüs, Kanat) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık tavuk parçaları nasıl eşit sürede pişirilir?
Göğüs eti, kanat ve bagetten daha çabuk pişebileceği için parçaları ayrı tepsilere koymak veya göğüs etini daha sonra eklemek iyi sonuç verir. En güvenilir yöntem, en kalın kısmın iç sıcaklığının 75°C'ye ulaşmasını kontrol etmektir.
Tavuk pişirmeden önce yıkanmalı mı?
Hayır. Çiğ tavuğu yıkamak, sıçrayan suyla bakterilerin lavabo ve mutfak yüzeylerine yayılmasına neden olabilir; güvenli pişirme yeterlidir.
Karışık tavuk marine edilince daha sağlıklı olur mu?
Marine işlemi tavuğu tek başına daha sağlıklı yapmaz, ancak lezzet ve yumuşaklık sağlar. Yoğurt, limon, sarımsak ve baharat gibi içerikler kullanmak, aşırı tuzlu veya şekerli soslara göre daha dengeli bir seçimdir.
Tavuk göğsü mü, baget ve kanat mı daha sulu olur?
Baget ve kanat, genellikle daha fazla bağ dokusu ve deri içerdiği için daha sulu ve aromalı algılanır. Göğüs eti daha çabuk kuruyabildiğinden kısa süreli pişirme ve dinlendirme önemlidir.
Karışık tavukla hangi sebzeler iyi gider?
Fırında brokoli, kabak, biber, soğan, mantar ve havuç tavukla iyi uyum sağlar. Sebzeleri aynı tepside pişirirken küçük doğramak ve tavuğun çiğ suyuyla temas eden yüzeyleri tamamen pişirmek gerekir.
Antrenmandan önce mi sonra mı tavuk yemek daha uygundur?
Tavuk, protein içeriği nedeniyle özellikle antrenman sonrası öğünde pratik bir seçenek olabilir. Antrenman öncesinde ise sindirimi rahatlatmak için yağlı deriyi azaltıp yanında pilav, patates veya ekmek gibi bir karbonhidrat kaynağı tercih edilebilir.
Pişmiş karışık tavuk buzdolabında ne kadar saklanır?
Pişmiş tavuk, pişirdikten sonra iki saat içinde soğutulup kapalı bir kapta buzdolabına konursa genellikle 3–4 gün saklanabilir. Koku veya görünüm normal olsa bile daha uzun süre beklemiş tavuğu tüketmemek daha güvenlidir.
Karışık tavuk dondurulabilir mi?
Evet, çiğ ya da pişmiş tavuk porsiyonlanarak dondurulabilir. Çözdürme işlemini oda sıcaklığında değil, buzdolabında veya mikrodalganın çözdürme ayarında yapmak gerekir.
Tavuk yemek antibiyotik içerdiği anlamına gelir mi?
Hayır. Yasal üretimde antibiyotikli hayvanların ilaç kalıntısı için belirlenen bekleme süresi tamamlanmadan kesime gönderilmemesi gerekir. Ancak tüketicinin güvenilir, denetimli kaynaklardan alışveriş yapması önemlidir.
Kimler tavuk tüketirken daha dikkatli olmalı?
Bağışıklığı baskılanmış kişiler, hamileler, küçük çocuklar ve yaşlılar çiğ veya az pişmiş tavuktan özellikle kaçınmalıdır. Ayrıca böbrek hastalığı nedeniyle protein veya fosfor kısıtlaması olan kişiler porsiyonlarını sağlık uzmanıyla planlamalıdır.
Karışık Tavuk (Baget, Göğüs, Kanat) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.