🍗
Tavuk (Airfryer, yağsız) Kaç Kalori?
Yağsız, protein kaynağı, düşük yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk (Airfryer, yağsız) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
23.5g
· 83%
Yağ
2.2g
· 17%
Lif
0g
Tavuk (Airfryer, yağsız) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
10.8mg · 68% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuk (Airfryer, yağsız) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk (Airfryer, yağsız) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk (Airfryer, yağsız) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk (Airfryer, yağsız) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk (Airfryer, yağsız) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 6.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.7:1).
Tavuk (Airfryer, yağsız) Gibi Besinler
Tavuk (Airfryer, yağsız) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Airfryer'da yağsız tavuk diyete uygun mu?
100 gramında 120 kcal, 23.5 g protein ve 2.2 g yağ bulunur. Karbonhidrat içermediği için keto dahil verilen diyetlerle uyumludur.
Airfryer yağsız tavuğun glisemik indeksi kaçtır, kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 0'dır. Ayrıca 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu için glisemik etkisi çok düşüktür.
Tavuk (Airfryer, yağsız) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.