Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Tavada Yeşil Fasulye Kaç Kalori?
Tavada hafif yağda sotelenmiş taze yeşil fasulye, lif ve C vitamini açısından zengin.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavada Yeşil Fasulye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
60
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.5g
· 50%
Protein
1.8g
· 12%
Yağ
2.5g
· 38%
Lif
3.2g
Tavada Yeşil Fasulye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
33µg · 28% GDV
C Vitamini
14mg · 16% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Kalsiyum
38mg · 4% GDV
Tavada Yeşil Fasulye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavada Yeşil Fasulye İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavada Yeşil Fasulye Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavada Yeşil Fasulye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavada Yeşil Fasulye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 8.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.3:1).
Tavada Yeşil Fasulye Gibi Besinler
Tavada Yeşil Fasulye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavada yeşil fasulye kaç kalori ve diyete uygun mu?
100 gram tavada yeşil fasulye 60 kaloridir. Lif içeriği 3.2 g olduğu için dengeli porsiyonlarla birçok beslenme planına uyabilir.
Tavada yeşil fasulyenin glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, glisemik indeksi 30’dur ve düşük kabul edilir. 100 gramında 7.5 g karbonhidrat bulunur.
Tavada Yeşil Fasulye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.