Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Tavada tavuk incik Kaç Kalori?
Yüksek protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavada tavuk incik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
216
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
26.8g
· 52%
Yağ
11.2g
· 48%
Lif
0g
Tavada tavuk incik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.8mg · 43% GDV
B6
0.36mg · 21% GDV
B5
0.93mg · 19% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
27.6µg · 50% GDV
Fosfor
204mg · 29% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
236mg · 7% GDV
Tavada tavuk incik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavada tavuk incik İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavada tavuk incik Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavada tavuk incik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavada tavuk incik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.49g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.04g
Omega 6:3 oranı 22.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.8:1).
Tavada tavuk incik Gibi Besinler
Tavada tavuk incik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavada tavuk incik pişirirken içinin çiğ kalmaması için neye dikkat etmeliyim?
İncik kemikli olduğu için dışı hızlı kızarırken içi daha geç pişebilir. Orta ateşte pişirmek, kapağı kısa süre kullanmak ve en kalın yerinde pembe kısım kalmadığını kontrol etmek daha güvenlidir.
Tavada tavuk incik marine edilirse daha yumuşak olur mu?
Evet, yoğurt, limon suyu, sarımsak ve baharat içeren bir marine karışımı eti daha yumuşak ve aromalı yapabilir. Çok uzun süre asitli karışımda bekletmek ise dokuyu gereğinden fazla bozabilir.
Tavada tavuk incik spor sonrası için uygun mudur?
Yüksek protein içeriği sayesinde spor sonrası öğünde iyi bir seçenek olabilir. Daha dengeli bir toparlanma için yanına sebze ve ihtiyaca göre karbonhidrat kaynağı eklenebilir.
Tavada tavuk incik gece yenir mi?
Gece de yenebilir; önemli olan porsiyon ve toplam günlük beslenme düzenidir. Çok yağlı soslar veya ağır eşlikçiler eklenirse bazı kişilerde sindirimi zorlayabilir.
Tavada tavuk incik hangi yiyeceklerle iyi gider?
Izgara veya sote sebzeler, salata, yoğurtlu mezeler ve fırınlanmış kök sebzelerle iyi uyum sağlar. Bu tür eşlikçiler öğüne hacim, lezzet ve daha fazla mikro besin katar.
Tavada tavuk incik mi yoksa tavuk göğsü mü daha iyi bir seçimdir?
Bu hedefe göre değişir. İncik genelde daha sulu ve lezzetli bulunurken tavuk göğsü çoğu zaman daha yağsız tercih edilir; seçim tokluk, tat ve pişirme amacına göre yapılabilir.
Tavada tavuk incik buzdolabında ne kadar dayanır?
Piştikten sonra hızlıca soğutulup kapalı kapta buzdolabına alınmalıdır. Genelde 3-4 gün içinde tüketilmesi önerilir; kötü koku, sümüksü yapı veya renk değişimi varsa yenmemelidir.
Tavada tavuk incik dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş tavuk incik uygun şekilde paketlenirse dondurulabilir. Çözdürme işlemini buzdolabında yapmak ve çözünen ürünü tekrar tekrar dondurmamak daha güvenlidir.
Tavada tavuk incik yıkamak gerekir mi?
Hayır, çiğ tavuğu yıkamak önerilmez. Su sıçraması mutfakta bakteri yayılımını artırabilir; güvenlik için doğru pişirme ve yüzey temizliği daha önemlidir.
Kimler tavada tavuk incik tüketirken daha dikkatli olmalı?
Tansiyon veya böbrek sorunu olanlar özellikle çok tuzlu, hazır soslarla pişirildiyse daha dikkatli olmalıdır. Ayrıca kemikli yapısı nedeniyle küçük çocuklar ve yaşlılar için servis ederken kemik parçalarına karşı özen göstermek gerekir.
Tavada tavuk incik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.