Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Tavada Tavuk But Kaç Kalori?
Protein kaynağı, daha az yağlı, tavada pişmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavada Tavuk But Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22.5g
· 51%
Yağ
9.5g
· 49%
Lif
0g
Tavada Tavuk But Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.5mg · 34% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
250mg · 7% GDV
Tavada Tavuk But Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavada Tavuk But İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavada Tavuk But Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavada Tavuk But Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavada Tavuk But Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 10.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.9:1).
Tavada Tavuk But Gibi Besinler
Tavada Tavuk But Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavada tavuk butun derisi çıtır kalırken içi nasıl sulu kalır?
Tavuğu pişirmeden önce iyice kurulamak ve tavayı aşırı doldurmamak derinin daha iyi kızarmasına yardımcı olur. Orta-yüksek ateşte derili tarafı önce pişirip sonra daha düşük ısıda tamamlamak iç kısmın kurumamasını sağlar.
Tavada tavuk but piştiğini nasıl anlarım?
En güvenilir yöntem, en kalın bölümün iç sıcaklığını termometreyle ölçmektir; kemiğe değdirmeden ölçüm yapın. Etin içi pembe görünmemeli ve çıkan su berrak olmalıdır, ancak renk tek başına güvenilir bir gösterge değildir.
Tavuk but pişirmeden önce yıkanmalı mı?
Hayır. Çiğ tavuğu yıkamak, bakterilerin lavabo ve çevre yüzeylere sıçramasına yol açabilir; bunun yerine yüzeyini kâğıt havluyla kurulayın ve tavuğu yeterince pişirin.
Tavada tavuk but marine edilirse daha yumuşak olur mu?
Yoğurt, limon, sirke veya baharat içeren kısa bir marine lezzet ve yüzey dokusunu iyileştirebilir. Çok uzun süre asitli marinette bekletmek ise dış kısmın gereğinden fazla yumuşamasına neden olabilir.
Tavuk but göğüs etine göre neden daha lezzetli ve sulu olur?
But eti, göğüs etine kıyasla daha koyu renkli ve doğal olarak daha yağlı bir kastır. Bu yapı pişirme sırasında lezzeti artırır ve etin kurumaya karşı daha dayanıklı olmasını sağlar.
Tavada tavuk butun yanına ne iyi gider?
Salata, yoğurtlu sebzeler, közlenmiş sebzeler veya limonlu yeşillikler tavuğun yoğun lezzetini dengeler. Karbonhidrat eklemek isterseniz bulgur, esmer pirinç ya da fırınlanmış patatesle dengeli bir öğün oluşturabilirsiniz.
Tavada pişen tavuk but spor sonrası yenir mi?
Evet, tavuk but kaliteli protein içeriğiyle egzersiz sonrası öğünde kullanılabilir. Yanına meyve, tam tahıl veya patates gibi bir karbonhidrat kaynağı eklemek, özellikle yoğun antrenman sonrası enerji depolarının yenilenmesine yardımcı olabilir.
Pişmiş tavuk but buzdolabında ne kadar saklanır?
Pişirdikten sonra iki saat içinde soğutup kapalı bir kapta buzdolabına koyun. Genellikle 3-4 gün içinde tüketilmelidir; yeniden ısıtırken her tarafının iyice ısındığından emin olun.
Tavada tavuk but dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş tavuk but hava geçirmez kap veya dondurucu poşetinde dondurulabilir. En iyi doku için buzdolabında çözdürün ve çözünen ürünü yeniden dondurmaktan kaçının.
Tavuk but yemek antibiyotik içerdiği anlamına gelir mi?
Hayır. Onaylı üretim sistemlerinde gıda amaçlı hayvanlarda kullanılan ilaçlar için bekleme süreleri uygulanır ve satışa sunulan ette kalıntı limitleri denetlenir. Yine de güvenilir satıcılardan alışveriş yapmak ve çiğ tavuğu hijyen kurallarına uygun hazırlamak önemlidir.
Tavada Tavuk But hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.