Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Tavada Pişmiş Tavuk İncik Kaç Kalori?
Yüksek proteinli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavada Pişmiş Tavuk İncik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
226
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
25.5g
· 46%
Yağ
13.4g
· 54%
Lif
0g
Tavada Pişmiş Tavuk İncik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.4mg · 40% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B5
0.82mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
24.5µg · 45% GDV
Fosfor
198mg · 28% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
246mg · 7% GDV
Tavada Pişmiş Tavuk İncik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavada Pişmiş Tavuk İncik İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavada Pişmiş Tavuk İncik Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavada Pişmiş Tavuk İncik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavada Pişmiş Tavuk İncik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.62g
Omega 6:3 oranı 29.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (29.4:1).
Tavada Pişmiş Tavuk İncik Gibi Besinler
Tavada Pişmiş Tavuk İncik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavada pişmiş tavuk incik buzdolabında ne kadar dayanır?
Piştikten sonra oda sıcaklığında uzun süre bekletmeden buzdolabına alınırsa genelde 3-4 gün içinde tüketilmesi önerilir. En iyi sonuç için kapalı bir kapta saklayın.
Tavada pişmiş tavuk incik dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir. Porsiyonlayıp hava almayacak şekilde paketlerseniz çözdürdükten sonra dokusu ve lezzeti daha iyi korunur.
Tavuk inciğin tavada kurumasını nasıl önlerim?
Orta ateşte pişirmek, tavayı aşırı kalabalık yapmamak ve pişirme sonunda eti kısa süre dinlendirmek yardımcı olur. Çok yüksek ısı dışını hızla sertleştirip iç kısmın sulu kalmasını zorlaştırabilir.
Tavada pişmiş tavuk incik spor sonrası için uygun mu?
Evet, çünkü karbonhidrat içermeden yüksek protein sağlar ve kas onarımını destekleyen pratik bir seçenek olabilir. Antrenman sonrası daha dengeli bir öğün için yanına sebze veya uygun bir karbonhidrat kaynağı eklenebilir.
Gece tavuk incik yemek kilo aldırır mı?
Tek başına gece yenmesi otomatik olarak kilo aldırmaz; belirleyici olan toplam günlük enerji alımı ve porsiyondur. Ancak geç saatte çok yağlı veya büyük porsiyonlar bazı kişilerde hazımsızlık yapabilir.
Tavada pişmiş tavuk incik ile tavuk göğsü arasında nasıl bir fark vardır?
İncik genelde daha sulu, daha belirgin lezzetli ve biraz daha yağlıdır; tavuk göğsü ise daha nötr tatlı ve daha yağsız algılanır. Seçim, lezzet tercihi ile daha hafif veya daha doyurucu bir öğün istemenize göre değişir.
Tavuk inciği hangi yiyeceklerle birlikte yemek daha iyi olur?
Lif ve hacim için salata, ızgara sebze veya zeytinyağlı sebzelerle iyi eşleşir. Daha dengeli ve uzun süre tok tutan bir öğün için yanında yoğurt, bakliyat veya tam tahıllı bir eşlikçi de tercih edilebilir.
Tavada pişmiş tavuk inciğin pembe kalması normal mi?
Bazen kemiğe yakın bölgede hafif pembe ton görülebilir ve bu her zaman çiğ olduğu anlamına gelmez. Yine de güvenlik için iç kısmın tamamen pişmiş olduğundan ve suyunun berrak aktığından emin olunmalıdır.
Tavuk inciğin derisini yemek gerekir mi?
Hayır, şart değildir. Deri lezzet ve çıtırlık katar ama toplam yağ alımını artırmak istemiyorsanız piştikten sonra çıkarabilirsiniz.
Kimler tavada pişmiş tavuk incik tüketirken daha dikkatli olmalı?
Çiğ veya az pişmiş tavuk, bağışıklığı düşük kişiler, hamileler, yaşlılar ve küçük çocuklar için daha büyük gıda güvenliği riski taşır. Ayrıca tuzlu soslarla hazırlanmışsa tansiyonunu izleyen kişiler içerik konusunda dikkat etmelidir.
Tavada Pişmiş Tavuk İncik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.