🍳
Tavada pişmiş tam yumurta Kaç Kalori?
Yüksek kaliteli protein, kolin ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavada pişmiş tam yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
196
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.8g
· 2%
Protein
13.6g
· 29%
Yağ
14.8g
· 69%
Lif
0g
Tavada pişmiş tam yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.9µg · 79% GDV
Biotin
20µg · 67% GDV
B2
0.48mg · 37% GDV
B5
1.5mg · 30% GDV
Mineraller
Selenyum
31.7µg · 58% GDV
Fosfor
215mg · 31% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Tavada pişmiş tam yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavada pişmiş tam yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavada pişmiş tam yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavada pişmiş tam yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavada pişmiş tam yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 21.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.9:1).
Tavada pişmiş tam yumurta Gibi Besinler
Tavada pişmiş tam yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavada pişmiş tam yumurta kaç kalori içerir?
Tavada pişmiş tam yumurta 100 gramda 196 kalori içerir.
Tavada pişmiş tam yumurtada ne kadar protein vardır?
100 gram tavada pişmiş tam yumurtada 13,6 gram protein bulunur.
Tavada pişmiş tam yumurta karbonhidrat içerir mi?
Evet, ancak miktarı düşüktür. 100 gramında 0,8 gram karbonhidrat vardır.
Tavada pişmiş tam yumurtanın yağ oranı nedir?
100 gram tavada pişmiş tam yumurta 14,8 gram yağ içerir.
Tavada pişmiş tam yumurtanın glisemik indeksi kaçtır?
Tavada pişmiş tam yumurtanın glisemik indeksi 0'dır. Bu değer, karbonhidrat içeriğinin çok düşük olmasıyla uyumludur.
Tavada pişmiş tam yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, tavada pişmiş tam yumurta keto beslenmeye uygundur. 100 gramdaki karbonhidrat miktarı 0,8 gramdır.
Tavada pişmiş tam yumurta vejetaryenler için uygun mu?
Evet, bu ürün vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, ketovore, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme listelerinde de yer alabilir.
Tavada pişmiş tam yumurta lif içerir mi?
Hayır, tavada pişmiş tam yumurtada lif bulunmaz; 100 gram için lif miktarı 0 gramdır.
Tavada pişmiş tam yumurta yumurta alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Tavada pişmiş tam yumurta yumurta içerir ve yumurta alerjeni taşır.
Tavada pişmiş tam yumurta işlenmiş bir gıda mı?
Tavada pişmiş tam yumurta minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Protein, yağ ve çok düşük miktarda karbonhidrat içeren bir seçenektir.
Tavada pişmiş tam yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.